血脂偏高，多由飲食肥甘厚味、運動少、肝臟代謝功能差等因素引起，表現為頭暈、動脈硬化等癥狀。清淡飲食，避免辛辣油膩，長期血脂偏高容易造成心腦血管疾病，以降低血液黏稠度、改善血脂水平，盡量不要食用魷魚、動物肝臟、蛋黃等高膽固醇食物，并且定期檢查血脂并規律服用藥物。

可以服用治療血稠的藥物，效果比較不錯，建議可以去醫院檢查一下，會比較放心，平時高脂肪的食物盡量不要吃，除了控制飲食，低鹽低脂，低糖以外，還應該適當的多運動，減輕體重，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果。

重點要自己控制，要注意低鹽低脂飲食，多吃一些蔬菜水果，同時要養成愛喝水的習慣，每天要有規律的運動，對控制血稠很重要的，如果指標更高的比較多，那就得服用藥物，可以服用一些中成藥活血化瘀治療。

血稠首先要多飲水，或多喝一些茶水來對血液進行稀釋，緩解血稠的癥狀。平時飲食中一定要清淡，減少高膽固醇食物的攝入，比如肥肉，蛋黃類，瓜子仁等。平時多吃新鮮的蔬菜和水果，還有一些粗纖維的食物，粗糧等，如玉米，大豆，黑豆，大蒜，姜，洋蔥，山楂，牛奶類等，都有不同程度的降血脂，抑制膽固醇合成，降低血液黏度的作用。

血稠可以通過飲食來調整，盡量低油低脂飲食，限制或者不吃肥肉和動物內臟類油脂太多的食物，喜歡吃肉的盡量以瘦肉和魚肉為主，血稠的癥狀表現為頭暈、乏力、嗜睡、四肢發麻等。如果長期如此，可能會誘發冠狀動脈粥樣硬化，可以表現為胸悶、胸痛等心前區不適癥狀。

低鹽低脂飲食，少吃富含鈉鹽及膽固醇高的食物，例如咸菜、腌菜、榨菜、蛋黃、蟹黃、魚籽、動物的肝腎腦肺等臟器；多吃新鮮的蔬菜和水果，比如芹菜、菠菜、白菜、蘋果、香蕉、西瓜、橘子、山楂等，這些新鮮的蔬菜和水果中富含豐富的維生素和微量元素，有助于降低血脂的水平；多吃豆制品、奶制品等含蛋白高的食物，平時以豆油、花生油等植物油為食用油，少吃富含多飽和脂肪酸的動物油。