缺鐵性貧血，首先要補充富含鐵元素的食物，比如菠菜，芹菜，胡蘿卜等。堅持每天攝入適量的含鐵食物如動物肝臟，血塊，瘦肉等優質蛋白質。此外紅棗，紅米等都具有補血作用，可以每天適量進食。

缺鐵性貧血是臨床上最常見的一種血液系統疾病，主要是鐵攝入不足或排泄過多所致。日常生活中要多食富含鐵的食物，如黑木耳、黑芝麻、豬肝、瘦肉、菠菜等，以增加鐵的攝入量。

治療缺鐵性貧血主要是去除導致缺鐵的原因，可以服用鐵劑補充機體所缺乏的鐵，在飲食過程中多進食魚，肉類，可以加強鐵的吸收，多吃雞蛋等。注意飲食結構，定期復查血常規，監測血紅蛋白，血清鐵等指標的變化。

妊娠合并缺鐵性貧血可以多吃富含維生素、鐵元素的事物。
建議懷孕婦女多吃黑木耳、海帶、紫菜、豬（牛）肝、豆類、蛋類等富含鐵質的食物。這種食物不僅含有大量的鐵質，還易于被人體所接受。但是平時也要注意適量的吃肉，這樣會導致體內的油脂過多，從而會對孕婦的身體造成一定的傷害。孕婦不能吃高含草酸的食品，以免對體內的鈣質造成不良的影響。不要喝太重的茶葉或咖啡，以免對腸胃造成傷害，也不能妨礙睡眠。

小孩缺鐵性貧血可以吃以下食物或者藥物。
兒童缺鐵性貧血，是因為兒童的生長速度較快，需要大量的鐵，因此，在兒童的成長發育過程中，如果缺乏鐵，可能會導致腹瀉等，從而導致缺鐵性貧血。對于兒童缺鐵性貧血，可以通過日常的膳食進行營養，平時多吃香菇、瘦肉、木耳、雞肝、芹菜、豆角、菠菜等，有利于補充鐵。必要時也可以在醫生的指導下服用硫酸亞鐵、富馬酸鐵，琥珀酸亞鐵等藥物進行補鐵。

缺鐵是導致缺鐵性貧血的主要原因，可以通過多食用富含鐵的食品來緩解。
對于輕微的貧血患者，可以口服鐵制劑。補鐵的主要食品有豬肝、瘦肉、蛋黃、魚蝦、紫菜、海帶、黃豆、黑木耳、芝麻、香菇、芹菜、菠菜、油菜等，鐵之緣片是鐵之緣片，這種藥很好的吸收，而且不會對腸胃造成損傷，只要連續服用兩三個月，就可以完全緩解。