貧血的時候可以多吃點(diǎn)胡蘿卜、發(fā)菜、面筋等，這些食物都是鐵質(zhì)含量極其的豐富，而補(bǔ)血必須先補(bǔ)鐵。另外平時也要多注意自己平時的身體狀況，要及時的發(fā)現(xiàn)貧血的征兆。

母乳喂養(yǎng)的女性缺鐵性貧血，可以多吃一些補(bǔ)血的食物比較好。比如，可以選擇用黑木耳加紅棗，紅糖熬湯，對身體虛、貧血有一定的改善作用。動物的肝臟富含鐵、磷、造血所必需的成分，同時還富含維生素A、維生素C等多種營養(yǎng)成分，建議一周食用兩次。母乳喂養(yǎng)的時候要注意，母乳是由母親的血液生成的，每天要喝5-6次，這樣不僅可以補(bǔ)充足夠的奶水，還可以補(bǔ)充氣血。

幼兒貧血可以吃以下食物補(bǔ)血：
幼兒貧血主要是營養(yǎng)性貧血，可以吃些瘦肉、雞蛋黃、芝麻醬、動物血液、動物肝臟、豆制品、豆類、木耳、蘑菇、牛奶等食物，這些食物有一定補(bǔ)血功效，注意要適量，不能給寶寶過多補(bǔ)充，在生活中給寶寶適量吃些這些食物，能夠預(yù)防貧血。貧血嚴(yán)重的寶寶要帶去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確用藥物補(bǔ)血治療。

由于個體差異，一般沒有“孕晚期貧血吃什么補(bǔ)血最快”的說法，可以吃以下食物補(bǔ)血。
如果出現(xiàn)孕晚期貧血的情況，孕婦在孕晚期需要多食用富含鐵的食品來進(jìn)行補(bǔ)充，可以適當(dāng)食用豬肝、動物血、瘦肉、蛋黃、魚蝦、芝麻、櫻桃、桃子、獼猴桃、菠菜、花菜、海帶、紫菜等食物，對身體有一定好處。但是要適量，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹脹的情況。
日常生活中，孕婦應(yīng)當(dāng)注意合理膳食，避免吃過于辛辣、刺激的食物。

孩子貧血要根據(jù)孩子的貧血情況來選擇最好的補(bǔ)血方法。營養(yǎng)性貧血是一種比較常見的疾病，比如營養(yǎng)性缺鐵性貧血，可以吃雞肝、鴨血、蛋黃、瘦肉泥、菠菜汁、紫菜、大棗熬粥等。
如果孩子缺少葉酸或者維生素B12引起的巨幼紅細(xì)胞性貧血，可以多吃一些富含葉酸和維生素B12的食物，比如綠色蔬菜等。如果孩子的貧血比較嚴(yán)重，可以通過口服藥物來進(jìn)行治療。具體的使用方法要根據(jù)臨床情況，在醫(yī)生的面診指導(dǎo)下進(jìn)行。

孩子貧血可以給孩子多喝點(diǎn)紅糖大棗湯，也可以給孩子喝點(diǎn)補(bǔ)血口服液，多給孩子吃一些黑木耳、菠菜等含鐵豐富的食物，平時做菜的時候要用鐵鍋。可以帶孩子去醫(yī)院做貧血三項(xiàng)檢查，查明導(dǎo)致貧血的病因以后，再選擇藥物治療。如果是缺鐵性貧血，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鐵劑治療，要定期復(fù)查，飲食上要注意葷素搭配，不要偏食，要均衡營養(yǎng)。