貧血喝咖啡會(huì)影響鐵元素正常吸收，而鐵元素的補(bǔ)充在一定程度上咖啡是影響吸收的，咖啡就不能喝的，平時(shí)盡量的多吃一些維生素類的食物，錯(cuò)吃新鮮的水果和蔬菜的，多多的運(yùn)動(dòng)。

貧血的人不能喝咖啡，咖啡會(huì)抑制鐵的吸收，在飯后喝咖啡會(huì)導(dǎo)致貧血加重。貧血飲食要多吃富含鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)食物，同時(shí)要避免過度勞累，保證睡眠時(shí)間，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。平時(shí)要飲食健康營養(yǎng)，多喝水，促進(jìn)新陳代謝。

手腳發(fā)涼，貧血癥的人通常血液循環(huán)不良，這可能導(dǎo)致極度寒冷的感覺。頭痛，當(dāng)大腦接受的鐵比通常需要的少時(shí)，動(dòng)脈開始膨脹，導(dǎo)致頭痛。呼吸急促，當(dāng)經(jīng)歷貧血時(shí)，體內(nèi)的氧氣水平顯著下降，可能總會(huì)感到輕微的呼吸困難。

貧血主要看兩個(gè)主要指標(biāo)和三個(gè)次要指標(biāo)，一個(gè)是血紅蛋白，低于正常值，可以判斷為貧血。還有是看紅細(xì)胞計(jì)數(shù)。次要指標(biāo)指的是紅細(xì)胞的平均體積，紅細(xì)胞平均血紅蛋白濃度以及紅細(xì)胞平均血紅蛋白量。

貧血的危害主要是出現(xiàn)思維減慢，頭暈，睡眠不好等，而且心臟因貧血時(shí)間長，可能會(huì)出現(xiàn)貧血性心臟病，心臟增大，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)心力衰竭，全身的肌肉組織的伸縮也需要氧氣，貧血后會(huì)造成乏力，耐力的下降甚至一活動(dòng)就會(huì)出現(xiàn)四肢酸痛。

育齡期婦女貧血，主要為缺鐵性貧血，由于月經(jīng)過多，吃肉少等引起鐵的缺乏導(dǎo)致的輕度貧血，一般不會(huì)引起不孕，嚴(yán)重的貧血才有可能導(dǎo)致不孕。貧血可以導(dǎo)致頭暈頭痛，全身乏力，心情抑郁精神差等癥狀，不利于胎兒的生長發(fā)育。因此，懷孕前最好把貧血治愈。因?yàn)閼言泻髾C(jī)體對鐵的需求量增加，而且除了自身需求外，還需給胎兒供給營養(yǎng)，以免影響胎兒的生長發(fā)育。