一般來說，脂肪肝跑步半年左右可以達到減肥，降低血脂的作用，從而改善脂肪肝。具體分析如下：
脂肪肝是肝細胞內脂肪堆積過多引起的一種肝臟病變，通常分酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝兩種類型。一般脂肪肝跑步半年左右可以達到減肥，降低血脂的作用，從而改善脂肪肝。患者應該保持清淡飲食，避免食用辛辣刺激性食物。
此外，患者還應該規律作息，避免熬夜，注意休息。

低脂飲食和低膽固醇飲食和戒煙酒和多吃蔬菜，如果肝功正常是可以不治療的，功不正常就保肝治療。平時一定要注意不要過于勞累、禁酒，不要吃肝損害的藥物。多喝水多吃蔬菜水果。只要生活注意一下，每天堅持慢跑，脂肪肝會消失的。

輕度脂肪肝多久能恢復需要根據具體情況來確定：
輕微脂肪肝的治療需要多長時間才能痊愈，具體原因是個人的肝功能和對油脂的新陳代謝的適應程度也是不一樣的。
此外，根據治療方案、膳食和鍛煉的不同，對肥胖患者的療效也會有一定的影響。所以，要在最短的時間內達到最好的治療結果，就必須要重視正規的藥物療法，要有規律的調整，要堅持下去，要堅持鍛煉。

輕度脂肪肝的病人，在平時如果積極配合醫生的治療，而且是輕度的脂肪肝，治療也是比較好的時期，如果肝功能還不是那么嚴重，那一定要有信心，是可以治療痊愈的，以后的飲食要注意，不要吃太油膩的，要注意出去鍛煉。

要多久要看病情，脂肪肝跟肥胖、不良的飲食習慣和生活習慣有關系的，需要及時治療可以使用護肝、降低血脂藥物治療，注意休息，飲食清淡，不要抽煙喝酒，不要暴飲暴食，不要吃高脂肪、油膩的食物。

最少半年的時間，酒精性脂肪肝這種疾病，一般主要是由于飲食不當導致的，所以這種疾病需要從飲食上控制，需要減少飲酒量以及減少高脂高糖食物的攝入。建議和指導，需要積極的給予保肝治療，同時適當的運動，控制飲食，如果經過嚴格的控制飲食和治療不能改善，在考慮加強藥物治療。