通常情況下，減脂肪肝的說(shuō)法是錯(cuò)誤的，適當(dāng)吃以下食物可以輔助減輕脂肪。具體內(nèi)容如下：
1、西紅柿，其中富含豐富的維生素和胡蘿卜素，具有健脾胃、促消化的作用，可以促進(jìn)脂肪的消耗。
2、胡蘿卜中含有大量的生物鉀，鉀進(jìn)入血液中能將油脂乳化，達(dá)到降血脂、降低血液黏度的作用。
3、山楂含有豐富的膳食纖維，對(duì)于腸胃有很好的消化作用，具有減輕脂肪肝的作用。
但是以上食物都需要適量吃，不能多吃。注意休息，避免高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)或者在工作中要注意作息規(guī)律、戒除煙酒、避免熬夜。

脂肪肝是可通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗脂肪，也可以通過(guò)一些降脂的藥物來(lái)消耗多余的脂肪。脂肪肝主要是肝內(nèi)脂肪堆積過(guò)多引起的，主要是應(yīng)該在飲食上多注意的，一定要以低脂，低膽固醇飲食為主，要清淡飲食。只是適量的體育鍛煉就可以了。

跑步會(huì)減掉脂肪肝針對(duì)非酒精性脂肪肝，非酒精性脂肪肝主要通過(guò)增加運(yùn)動(dòng)、控制飲食、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來(lái)處理。跑步能夠增加身體熱量的消耗，而且能起到強(qiáng)身健體的功效，改善心肺的功能，改善全身的適應(yīng)性，長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步，對(duì)身體有很大的好處。

減脂肪肝可以喝紅茶、綠茶、烏龍茶均可以的。紅茶中含有鈣、鋅、錳等多種微量元素和多種氨基酸具有生津清熱、利尿、消炎殺菌、健胃消食、延緩老化、降血糖、降血壓、降血脂、抗癌等功效。

脂肪肝是多種原因所引起的肝細(xì)胞脂肪過(guò)多的疾病，脂肪肝病人在早期是可以通過(guò)配合醫(yī)生積極治療和平時(shí)的身體保養(yǎng)治療。有脂肪肝可以多喝綠茶或普洱茶，茶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于脂肪肝的病人有促進(jìn)脂肪代謝的作用，可以有效降低脂肪肝脂肪。

脂肪肝食物減肥方法很多，冬瓜：具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重。如經(jīng)常食用冬瓜可以改變食物中的淀粉和糖類，防止其轉(zhuǎn)化為脂肪。此外，冬瓜富含維生素，且含熱量較低。黃瓜內(nèi)含內(nèi)醇二酸，可抑制糖類食物轉(zhuǎn)化為脂肪，黃瓜還含有豐富的纖維素，能加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，通暢大便，且熱量含量也較低。