脂肪肝通常是由于血脂升高，高脂飲食以及肥胖等原因引起的，一般病程比較長，恢復脂肪肝，至少需要六月以上，主要通過控制飲食，改變飲食結構，要增加運動，來促進脂肪肝的恢復。注意多飲溫開水，飲食以清淡為主，多食蔬菜水果，少食肉類，按時口服藥物。

脂肪肝就是肝上面的脂肪多了，有可能影響肝功能，需要檢查肝膽超聲血脂等明確診斷后規范治療，治療上一定要有信心，一般療程在一到三個月，平時要注意飲食要，不要吃太油膩的，要注意出去鍛煉。

脂肪肝的治療沒有明確的時間，因為每個人體質不一樣，恢復的情況也是不一樣的，如果是輕度脂肪肝，選擇規范有效的治療方法，可能僅需要6個月-1年的時間就可以治療好。但是如果是中度脂肪肝，治療時間就會比較久。

由于脂肪肝的具體情況不同，治療時間也不同。在日常生活中保持平和的態度，及早發現，及時治療。合理改善飲食結構，增加戶外鍛煉，在醫院肝臟藥物治療專家的指導下。不要吃高脂肪食物和高膽固醇食物。

一般來說，脂肪肝跑步半年左右可以達到減肥，降低血脂的作用，從而改善脂肪肝。具體分析如下：
脂肪肝是肝細胞內脂肪堆積過多引起的一種肝臟病變，通常分酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝兩種類型。一般脂肪肝跑步半年左右可以達到減肥，降低血脂的作用，從而改善脂肪肝。患者應該保持清淡飲食，避免食用辛辣刺激性食物。
此外，患者還應該規律作息，避免熬夜，注意休息。

4-6個月。注意加強鍛煉，清淡飲食，少吃主食，提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食，平時多吃新鮮蔬菜水果，不要喝酒抽煙，不要吃油膩的食物，不要吃油炸食物，控制體重在正常范圍。