4-6個(gè)月。注意加強(qiáng)鍛煉，清淡飲食，少吃主食，提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食，平時(shí)多吃新鮮蔬菜水果，不要喝酒抽煙，不要吃油膩的食物，不要吃油炸食物，控制體重在正常范圍。

科學(xué)治療半年左右癥狀可以得到緩解，病人不要緊張，心情放松。每日調(diào)整飲食習(xí)慣，飲食要清淡，不要喝太多，少吃油膩油炸食品，少吃甜食和糕點(diǎn)；多吃水果和蔬菜，加強(qiáng)鍛煉，減肥，合理安排工作和休息時(shí)間，不要熬夜。早晚可以喝降脂碳水化合物茶，這可以成功地逆轉(zhuǎn)沒有藥物。

脂肪肝的治療時(shí)間相對(duì)來要比較長一些，是六到九個(gè)月，脂肪肝的消失就是讓肝臟存儲(chǔ)的脂肪轉(zhuǎn)運(yùn)到肝臟之外，所以需要的時(shí)間比較長一些，治療過程當(dāng)中出現(xiàn)了肝功能異常的情況，需要進(jìn)行保肝降酶治療，而且需要大劑量的使用化痰利濕藥物，同時(shí)還應(yīng)該注意自己的飲食和運(yùn)動(dòng)。

脂肪肝通常是由于血脂升高，高脂飲食以及肥胖等原因引起的，一般病程比較長，恢復(fù)脂肪肝，至少需要六月以上，主要通過控制飲食，改變飲食結(jié)構(gòu)，要增加運(yùn)動(dòng)，來促進(jìn)脂肪肝的恢復(fù)。注意多飲溫開水，飲食以清淡為主，多食蔬菜水果，少食肉類，按時(shí)口服藥物。

一般來說，脂肪肝跑步半年左右可以達(dá)到減肥，降低血脂的作用，從而改善脂肪肝。具體分析如下：
脂肪肝是肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多引起的一種肝臟病變，通常分酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝兩種類型。一般脂肪肝跑步半年左右可以達(dá)到減肥，降低血脂的作用，從而改善脂肪肝。患者應(yīng)該保持清淡飲食，避免食用辛辣刺激性食物。
此外，患者還應(yīng)該規(guī)律作息，避免熬夜，注意休息。

查一下肝功能，看看肝臟是否存在損傷情況。如果脂肪肝不是很重，可以不通過使用藥物治療；但平時(shí)注意調(diào)理，避免飲食脂肪含量高的食物，特別是動(dòng)物性脂肪；加強(qiáng)鍛煉，促進(jìn)新陳代謝，避免肥胖。