科學治療半年左右癥狀可以得到緩解，病人不要緊張，心情放松。每日調整飲食習慣，飲食要清淡，不要喝太多，少吃油膩油炸食品，少吃甜食和糕點；多吃水果和蔬菜，加強鍛煉，減肥，合理安排工作和休息時間，不要熬夜。早晚可以喝降脂碳水化合物茶，這可以成功地逆轉沒有藥物。
一般來說，脂肪肝跑步半年左右可以達到減肥，降低血脂的作用，從而改善脂肪肝。具體分析如下：
脂肪肝是肝細胞內脂肪堆積過多引起的一種肝臟病變，通常分酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝兩種類型。一般脂肪肝跑步半年左右可以達到減肥，降低血脂的作用，從而改善脂肪肝。患者應該保持清淡飲食，避免食用辛辣刺激性食物。
此外，患者還應該規律作息，避免熬夜，注意休息。
一般要半年，非酒精脂肪肝炎可以使用一些有效的藥物來進行治療的，一定要謹遵醫囑用藥，一般這種病是會傳染的，所以說跟家人在一塊吃飯的時候一定要遠離一下，也可以適當的去戶外加強鍛煉，提高自身免疫力，但是不要做劇烈運動，情緒不要太波動，一定要避免服用一些過敏的藥物。
輕度脂肪肝多久能恢復需要根據具體情況來確定：
輕微脂肪肝的治療需要多長時間才能痊愈，具體原因是個人的肝功能和對油脂的新陳代謝的適應程度也是不一樣的。
此外，根據治療方案、膳食和鍛煉的不同，對肥胖患者的療效也會有一定的影響。所以，要在最短的時間內達到最好的治療結果，就必須要重視正規的藥物療法，要有規律的調整，要堅持下去，要堅持鍛煉。
4-6個月。注意加強鍛煉，清淡飲食，少吃主食，提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食，平時多吃新鮮蔬菜水果，不要喝酒抽煙，不要吃油膩的食物，不要吃油炸食物，控制體重在正常范圍。