因?yàn)檫^(guò)度的肥胖引起，肝組織脂肪太多，嚴(yán)重的會(huì)引起肝功能的異常。脂肪肝可以去抽血化驗(yàn)乙肝5項(xiàng)肝功能，如果化驗(yàn)都是正常的，并不是很嚴(yán)重，平時(shí)多吃水果蔬菜，補(bǔ)充維生素適當(dāng)鍛煉身體，避免刺激性飲食，避免喝酒。

脂肪肝主要是肝內(nèi)脂肪堆積過(guò)多引起的，主要是應(yīng)該在飲食上多注意的，要低脂，低膽固醇飲食為主，要清淡飲食，只要適量的體育鍛煉就可以了，也不要過(guò)重的鍛煉，同時(shí)還是要控制體重的，盡量避免服用藥物，過(guò)多的藥物反而會(huì)造成肝臟損害，因?yàn)槿魏嗡幬锒家�通過(guò)肝臟代謝，都會(huì)或多或少加重肝臟損害。降脂的食品有：燕麥、小米等粗糧，黑芝麻、黑木耳、海帶、發(fā)萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜。

平常要注意適當(dāng)?shù)淖⒁饣顒?dòng)，避免吃過(guò)于油膩的食物，通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉以及控制飲食，是能夠?qū)⒅�肪肝慢慢消退的，要注意避免抽煙喝酒。脂肪肝是因�(yàn)槿梭w的脂肪攝入量過(guò)多，以及肝臟的脂肪代謝出現(xiàn)了異常。

脂肪肝的嚴(yán)重程度可以去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院空腹做個(gè)肝膽胰脾腎彩超，查個(gè)肝功能，平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，控制飲食，不要吃動(dòng)物肝臟，油膩，蛋黃等膽固醇含量高的食物，多吃新鮮蔬菜水果，如果確診，必須積極配合醫(yī)生治療。

平時(shí)一定要多運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉自己的身體，提高免疫力，還可以控制體重。使身體不再發(fā)胖，脂肪肝比較嚴(yán)重的時(shí)候就吃一些抗肝纖維化的藥物，保持飲食清淡，避免吃零食和糖果。多喝茶，少喝果汁和糖飲料，停止飲酒。營(yíng)養(yǎng)不良型脂肪肝，則需要高蛋白飲食和充足的碳水化合物和脂肪攝入。

通常來(lái)說(shuō)，如果體檢查出脂肪肝一般不需要過(guò)于擔(dān)心。
體檢發(fā)現(xiàn)有脂肪肝，往往都是一個(gè)單純性的脂肪肝，肝功能是正常的，患者只需要進(jìn)行控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)來(lái)改善脂肪肝。在飲食方面要注意三餐要定時(shí)定量，要逐步的減少飯量，控制的碳水化合物的攝入，避免吃過(guò)于油膩的食物。
另外患者需要注意的是，如果是中度以上的脂肪肝，建議查一下血脂和血糖，同時(shí)需要服用些中成藥