脂肪肝在平時不吃或少吃動物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。增加鍛煉，建議查一下肝功能，根據結果是否用藥。
一般來說，中重度脂肪肝是可能會引起嚴重后果的。
中重度脂肪肝患者，如果沒有及時進行治療，可能會進一步加重肝臟的纖維化，嚴重的話甚至有可能造成肝硬化。此外，明顯的脂肪性肝炎甚至肝功能衰竭危及生命也是中重度脂肪肝不積極治療的可能會造成的后果。事實上，積極合理治療后的中重度脂肪肝是完全有可能恢復到正常肝臟形態的。
中重度脂肪肝患者平時應該適當運動，比如慢跑、游泳等，早睡早起，注意多休息，適量吃新鮮的水果和蔬菜，并低脂飲食，有利于身體健康。
通常情況下，中重度脂肪肝的患者可以通過使用藥物、日常護理等方式進行治療。具體情況分析如下：
使用藥物：中重度脂肪肝的患者可以按照醫囑使用門冬氨酸鳥氨酸顆粒、水飛薊賓膠囊、三七脂肝丸等藥物進行治療。
日常護理：中重度脂肪肝的患者配合治療的同時，還應注意休養，避免勞累，注意保暖，多喝熱水，多食用清淡的高蛋白食物，比如雞蛋、牛奶、雞肉等，還可以適當的進行運動，比如做操、散步、打太極等，促進身體恢復的同時，還能提高免疫力。
一般情況下，患有中重度脂肪肝，患者可以采用藥物治療、生活管理等方式進行消除。具體分析如下：
1.藥物治療：患有中重度脂肪肝，患者可以在醫生指導下使用奧利司他膠囊、復方甘草酸苷片、注射用還原型谷胱甘肽等藥物進行治療。
2.生活管理：患有中重度脂肪肝，患者應該做好生活管理，不能吃油膩的食物，嚴格控制熱量的總攝入量，要注意適當的運動。
懷孕期間有中度脂肪肝，需要在飲食上進行一些控制的，比如食物的選擇以低脂，低膽固醇為原則，清淡飲食。同時，根據自己的具體情況進行適當的運動鍛煉，這樣也可以在孕期達到控制體重的目的的。
