每天堅持體育鍛煉，可視自己體質選擇適宜的運動項目，如慢跑打乒乓球羽毛球等運動。要從小運動量開始循序漸進逐步達到適當的運動量，以加強體內脂肪的消耗。輕度的脂肪肝能逆轉。

不需要用藥物治療的，因為脂肪肝的形成主要是由于進食大量的脂類以及高糖的食物導致的糖在體內轉化成脂肪，脂肪在肝細胞內蓄積形成的脂肪肝。需要適當的控制飲食，然后適當的參加體育鍛煉，增加體內脂肪的消耗，有利于改善脂肪肝的情況。

通常來說，重度脂肪肝會引起肝功能異常。
重度脂肪肝患者肝部情況較為嚴重，一般會導致肝功能的異常、彩超異常，重度脂肪肝患者可能出現惡心、嘔吐、腹部脹痛、乏力、厭油膩、肝臟腫大、身體過度的肥胖等癥狀。因此，重度脂肪肝患者因該增加運動量、控制體重，減肥的同時減輕重度脂肪肝的嚴重程度。飲食保持規律且清淡營養。

輕度的脂肪肝通過治療是可以恢復正常的，重度脂肪肝通過治療病變會有一定的緩解，但是很難完全恢復正常。脂肪肝是指肝細胞中的脂肪含量過多，與不良的生活飲食習慣有很大的關系，也有一些人是使用某些藥物造成的。重度脂肪肝可以使用護肝的藥物和促進脂肪代謝的藥物進行治療。

一般情況下，重度脂肪肝運動不能治好。具體情況分析如下：
重度脂肪肝不能單純的運動控制，需要結合藥物和飲食治療。飲食方面要注意低脂肪、高卡路里、高蛋白、多種維生素，避免油膩食物和酒精。常用的藥物有多烯磷脂酰膽堿、還原型谷胱甘肽等保肝降酶藥。如果伴有高血脂，可以服用降血脂的藥物。同時每天要有適量的運動，不要亂吃藥，不要過度節食，保持體重平穩，定期復查肝功能。

一般情況下，重度脂肪肝、肝功正常可以采取運動鍛煉、飲食調理等方式進行治療，緩解相關癥狀。具體內容如下1.運動鍛煉：重度脂肪肝、肝功正常，患者可以積極進行運動鍛煉，多進行高強度的有氧運動，從而控制病情，消耗脂肪沉積。
2.飲食調理：患者還可以進行飲食調理，多吃新鮮的水果、蔬菜，飲食應多選擇清淡的食物，不要吃油膩、辛辣、生冷等刺激性食物。