不能只靠單純的節(jié)制飲食和增加運(yùn)動(dòng)，因這種方法并不適合所有脂肪肝。對(duì)于慢性消耗性疾病、蛋白質(zhì)熱量營(yíng)養(yǎng)缺乏所致的脂肪肝以及合并營(yíng)養(yǎng)不良的酒精性肝病，通常需要增加膳食熱量和維生素、蛋白質(zhì)的攝入。對(duì)于肝毒藥物所致的脂肪肝，過多的運(yùn)動(dòng)會(huì)干擾肝臟的代謝，不利于疾病的康復(fù)。

降脂肪肝平時(shí)要低脂飲食，以及多參加體育運(yùn)動(dòng)。脂肪肝是分為輕度、中度、重度三種，不同程度的脂肪肝出現(xiàn)，已經(jīng)說(shuō)明肝臟代謝慢了，肝細(xì)胞受損了。對(duì)肝臟的功能造成嚴(yán)重影響，部分脂肪肝會(huì)有口干口苦、口臭、乏力、犯困、食欲不振、酒量下降、肝區(qū)脹痛、便秘等現(xiàn)象，中度、重度脂肪肝由于肝細(xì)胞受損的程度嚴(yán)重，當(dāng)纖維化的肝細(xì)胞數(shù)量多于正常肝細(xì)胞時(shí)，肝臟功能逐漸就很可能會(huì)發(fā)展成為肝纖維化和肝硬化。

脂肪肝病人在飲食中應(yīng)多增加豆制品、瘦肉、魚蝦等。脂肪肝病人還應(yīng)當(dāng)有充足的維生素的供應(yīng)，多吃些新鮮的綠葉蔬菜，可以多吃點(diǎn)水果之類的清淡食物，有助于降脂肪肝的，不要吃油膩。

重度脂肪肝可用哪些降脂藥有多烯磷脂酰膽堿、水飛薊賓、硫普羅寧等，還應(yīng)留意膳食和健身運(yùn)動(dòng)。輕微脂肪肝病人可以利用合理飲食和合理的活動(dòng)來(lái)改善病癥，但重度脂肪肝病人要開展藥物治療。多烯磷脂酰膽堿是一種保肝藥物，能充分發(fā)揮肝細(xì)胞的功效，加強(qiáng)肝臟內(nèi)人體脂肪成分的代謝，有利于減輕病況。水飛薊賓能提高肝細(xì)胞內(nèi)人體脂肪成分的代謝，加強(qiáng)肝臟的排毒作用，與此同時(shí)平穩(wěn)和維護(hù)肝細(xì)胞，還能造成降酶的作用。硫普羅寧是治療脂肪肝的常見藥品。藥物可以緩解肝臟功能的損害，推動(dòng)肝細(xì)胞的修復(fù)，協(xié)助肝臟代謝人體脂肪。在藥物治療重度脂肪肝的與此同時(shí)，應(yīng)防止服用高糖高熱量、高脂、膽固醇高的食材，并開展恰當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)減肥，以做到藥品的治療效果。

對(duì)于肥胖性脂肪肝在整個(gè)運(yùn)動(dòng)過程中可分為三個(gè)時(shí)期，一為熱身期約5~8分鐘此時(shí)主要進(jìn)行一些伸展性的、柔軟的大肌群活動(dòng)。二為鍛煉期約20~30分鐘。三為冷卻期目的是使身體逐步恢復(fù)到運(yùn)動(dòng)以前的狀態(tài)約占8分鐘左右可做一些舒緩運(yùn)動(dòng)避免血液在組織中滯留。

選擇降低血脂的藥物，保護(hù)肝臟的藥物來(lái)治療，是臨床比較常見的，還有就是飲食生活習(xí)慣減少，油膩辛辣生冷食物的接觸，盡量避免熬夜勞累。想要治療脂肪肝有以下幾個(gè)方面需要了解，通過肝功能還有血脂全套檢測(cè)結(jié)果明確，或者通過影像學(xué)檢查綜合分析。