輕度脂肪肝和飲食肯定有很大的關系，一定要注意低脂飲食，少吃高脂肪的食物，還是不要不吃動物的內臟。另外加強運動鍛煉。每周進行3~5次以上的有氧運動。運動治療輕度脂肪肝的人主要選擇以鍛煉全身體力和耐力為目標的全身性低強度動態運動，比如慢跑、中快速步行、騎自行車、上下樓梯、爬坡等。患有輕度脂肪肝的人可盡可能的抽出一點時間進行適量的運動，這對輕度脂肪肝的治療是極有幫助的。

輕度脂肪肝患者采取以下措施調理可以恢復。
如果是輕微的脂肪肝，在日常生活中要多補充蛋白質，多食用高纖維的食品，盡量不要食用高脂肪和高油脂的食品；日常的飲食要有規律的調整，比如抽煙、喝酒、散步、慢跑、游泳、打太極拳等，盡量做到少吃多餐；此外，輕度脂肪肝的病人在檢測到轉氨酶增高后要及時口服藥物，避免長期不及時處理，導致病情加重，比如肝硬化等。

一般情況下，輕度脂肪肝主要通過改善飲食習慣、增加體育鍛煉等方式進行治療。具體分析如下：
通常來講，脂肪肝患者應該去醫院進行肝功能檢查，若肝功能正常，就不需藥物治療，建議患者避免辛辣刺激性食物，選擇清淡易消化的食物，戒煙戒酒，以免增加肝臟負擔，導致病情加重。此外，患者還應該養成按時三餐，規律作息的習慣，不要熬夜，提高抵抗力。但若檢查結果顯示肝功能不正常，則需要服用保肝護肝藥物治療疾病。

輕度脂肪肝肥胖者控制飲食。要調整飲食，多吃綠色蔬菜、水果和富含纖維素的食物、豆制品、魚類等，不能吃零食。加上體育鍛煉，促進體內脂肪消耗，適當補鈣。藥物治療一般采用降脂藥。

輕度脂肪肝一般不需要藥物治療，輕度脂肪肝，一是飲食控制，吃清淡飲食，不吃油膩，戒煙酒，多運動，養成良好的生活習慣，飲食習慣，衛生習慣，如果屬于高血脂，脂肪肝比較嚴重，可以配合服用血脂康。

首先需要注意控制飲食，減少熱量攝入，少吃高熱量食物，如油類、動物脂肪等，適當吃一些低熱量食物，如蔬菜水果等，多運動，促進脂肪動員，可以較快恢復。注意避免營養過剩。