肝損傷應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充維生素及葉酸等，飲酒過(guò)多會(huì)導(dǎo)致肝臟損傷，多是由體內(nèi)缺乏維生素所致，充足的維生素補(bǔ)給，可有效治療肝臟疾病。因此肝臟已出現(xiàn)問(wèn)題和已感到酒精危害的人群，應(yīng)盡量多地?cái)z取維生素。肝損傷還應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充一些人體不可或缺的物質(zhì)，如微生態(tài)活菌、礦物質(zhì)等有利于維持肝臟健康的微量元素。除飲食調(diào)整外，還應(yīng)注意休息、保持心情舒暢并結(jié)合適量的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。

飲食方面應(yīng)該以清淡飲食為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，可以補(bǔ)充維生素。維生素有抗氧化的作用，是一種非特異性的保肝藥物。另外，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)，尤其是植物蛋白或者優(yōu)質(zhì)蛋白，對(duì)于身體的能量供給是非常有好處的，可以促進(jìn)肝臟的修復(fù)以及肝功能的恢復(fù)。

多吃蛋白類(lèi)食品除可充分保證機(jī)體蛋白的充足外，還可保護(hù)肝臟的正常性能，加快受損肝細(xì)胞的再生與修復(fù)功能，因此當(dāng)肝功能受損時(shí)應(yīng)適當(dāng)食用大豆、豆制品，牛奶，瘦肉等富含蛋白質(zhì)的食品。肝功不好時(shí)應(yīng)適當(dāng)食用些小麥粉、大米、馬鈴薯、蕃薯以及各種豆類(lèi)食品等富含碳水化合物的食品。

肝損傷平時(shí)注意改善生活方式適量運(yùn)動(dòng)飲食上盡量少食肥肉動(dòng)物及植物油多吃新鮮蔬菜水果木耳豆制品粗糧促進(jìn)脂類(lèi)的代謝。定期檢查肝功能和做肝臟B超復(fù)查。比如芝麻：芝麻所含的芝麻素能降低肝指數(shù)，并且可以解酒以及強(qiáng)壯身體免疫系統(tǒng)。

明確肝臟損傷的原因，盡早給予保肝藥物治療，同時(shí)明確損傷的病因，乙肝病毒感染引起的膽囊的病變而引起肝臟損傷，以及藥物引起的肝臟損傷，還是飲酒導(dǎo)致的肝臟的慢性損傷。明確診斷之后給予有針對(duì)性的治療，如給予抗病毒治療，另外注意肝臟結(jié)構(gòu)，如果有肝硬化，需要更加積極的抗病毒治療和保肝治療。

飲食方面應(yīng)該以清淡飲食為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，可以補(bǔ)充維生素。維生素有抗氧化的作用，是一種非特異性的保肝藥物。另外，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)，尤其是植物蛋白或者優(yōu)質(zhì)蛋白，對(duì)于身體的能量供給是非常有好處的，可以促進(jìn)肝臟的修復(fù)以及肝功能的恢復(fù)。同時(shí)，飲食量也要適當(dāng)?shù)南拗埔幌拢�不要暴飲暴食�?/p>