經(jīng)常脂肪肝的原因有肥胖，糖尿病，高脂血癥，長(zhǎng)期喝酒等。平時(shí)飲食要清淡、營(yíng)養(yǎng)、均衡，要注意蛋類、奶制品、肉類、水果、蔬菜等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的合理攝入，避免使用刺激、油膩、生硬、霉變的食物，不要熬夜，保障睡眠。

脂肪肝是一種常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩代謝綜合征。單純的脂肪肝不會(huì)對(duì)人體造成很大的危害，中度脂肪肝伴有轉(zhuǎn)氨酶增高，主要表現(xiàn)為食欲不振、右上腹隱痛、肝纖維化等。酒精性脂肪肝合并脂肪性肝炎、酒精性肝纖維化，可導(dǎo)致肝小葉、假小葉的形成。
患者在日產(chǎn)生活中一定要注意飲食健康，避免吃辛辣、油膩的食物，保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，提高身體抵抗力。

第一是長(zhǎng)期的大量的飲酒，這就是酒精性脂肪肝的一些主要原因。大家知道酒精是乙醇，它對(duì)肝細(xì)胞有一個(gè)直接的毒害的作用，它可以影響到肝細(xì)胞里脂的代謝，導(dǎo)致脂肪在肝細(xì)胞里的沉積，形成一種酒精性的脂肪肝。還有一大類原因就是營(yíng)養(yǎng)過(guò)盛，現(xiàn)在生活條件比較好，大家往往攝入過(guò)多的高熱量的、高蛋白的、高脂肪的一種飲食，這種能量攝入過(guò)多，在體內(nèi)瘀積下來(lái)也會(huì)導(dǎo)致一個(gè)肝的脂肪產(chǎn)生。

導(dǎo)致脂肪肝的主要原因：高血脂、酗酒、糖尿病、肥胖、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩等，其中高血脂、酗酒是最主要的原因。脂肪肝分為輕度，中度，重度，肝纖維，肝硬化等5個(gè)階段的，出現(xiàn)脂肪肝，肝細(xì)胞受損，會(huì)導(dǎo)致口干，口苦，肝區(qū)隱痛等癥狀，還會(huì)引起高血脂，高血壓，肥胖等心腦血管疾病。

得脂肪肝原因有肥胖，長(zhǎng)期嗜酒，禁食、過(guò)分節(jié)食或其他快速減輕體重的措施可引起脂肪分解短期內(nèi)大量增加，消耗肝內(nèi)谷胱甘肽（GSH），使肝內(nèi)丙二醛和脂質(zhì)過(guò)氧化物大量增加，損傷肝細(xì)胞，導(dǎo)致脂肪肝。營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致蛋白質(zhì)缺乏是引起脂肪肝的重要原因，多見(jiàn)于攝食不足或消化障礙，不能合成載脂蛋白，以致甘油三酯積存肝內(nèi)，形成脂肪肝。

主要是由于肝臟代謝能力出現(xiàn)問(wèn)題而引起的，脂肪肝和年紀(jì)增長(zhǎng)，身體肥胖，飲食因素都有一定的關(guān)系，平時(shí)吃過(guò)于油膩的東西，加重肝臟代謝負(fù)擔(dān)，可能會(huì)導(dǎo)致脂肪肝，要及時(shí)進(jìn)行治療。