脂肪肝好了后，只要注意飲食，不吃油膩食物，不喝酒，就不會復發的。養成好的作息習慣很重要。脂肪肝主要是由于體內肝臟代謝脂肪的能力減弱了，所以說出現了脂肪肝的現象。
一般來說，脂肪肝跑步半年左右可以達到減肥，降低血脂的作用，從而改善脂肪肝。具體分析如下：
脂肪肝是肝細胞內脂肪堆積過多引起的一種肝臟病變，通常分酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝兩種類型。一般脂肪肝跑步半年左右可以達到減肥，降低血脂的作用，從而改善脂肪肝。患者應該保持清淡飲食，避免食用辛辣刺激性食物。
此外，患者還應該規律作息，避免熬夜，注意休息。
脂肪肝屬于常見的彌漫性疾病，是可以治療的。但如果放任不管，則有可能發展為脂肪性肝炎，嚴重者甚至會演變成肝硬化。適當增加運動，飲食注意高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆制品。
脂肪肝通常是由于血脂升高，高脂飲食以及肥胖等原因引起的，一般病程比較長，恢復脂肪肝，至少需要六月以上，主要通過控制飲食，改變飲食結構，要增加運動，來促進脂肪肝的恢復。注意多飲溫開水，飲食以清淡為主，多食蔬菜水果，少食肉類，按時口服藥物。
脂肪肝的療程為半年，但重度脂肪肝的治療時間相對較長，為6-9個月。脂肪肝的消失，是使肝臟儲存的脂肪轉運到肝臟外，所需時間較長。此外，治療過程中，應定期復查肝功能，每3個月進行一次超聲檢查，每6個月進行一次CT檢查，以判斷恢復情況。