脂肪肝屬于常見的彌漫性疾病，是可以治療的。但如果放任不管，則有可能發(fā)展為脂肪性肝炎，嚴(yán)重者甚至?xí)�演變成肝硬化。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，飲食注意高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動(dòng)物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質(zhì)的瘦肉、河魚、豆制品。

單純的脂肪肝是不會(huì)危及生命的。脂肪肝形成的原因主要是由于不規(guī)律以及過于肥甘厚膩的飲食導(dǎo)致脂肪沉積在肝臟，不會(huì)通過任何方式傳染。平時(shí)要低鹽低脂飲食，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育鍛煉可以有效的改善及預(yù)防脂肪肝加重。嚴(yán)重的情況結(jié)合服用一些調(diào)脂藥物對(duì)癥即可。

脂肪肝，可以有肝功損傷，不過這種疾病多和進(jìn)食的脂肪類食品過多，運(yùn)動(dòng)減少有一定的關(guān)系的，經(jīng)過正規(guī)治療，多可以改善的，不一定影響到生命，可以戒煙酒，少吃油膩食品，控制淀粉類食品每天不超過六兩，多運(yùn)動(dòng)來改善的。

5-10年，只要治療的及時(shí)，是可以治好的，可以和正常人擁有一樣生存周期。重度脂肪肝時(shí)肝內(nèi)纖維組織增生，是很容易演變?yōu)楦斡不�的，要必須及時(shí)治療，脂肪肝并不是不治之癥。

一般來說，脂肪肝跑步半年左右可以達(dá)到減肥，降低血脂的作用，從而改善脂肪肝。具體分析如下：
脂肪肝是肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多引起的一種肝臟病變，通常分酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝兩種類型。一般脂肪肝跑步半年左右可以達(dá)到減肥，降低血脂的作用，從而改善脂肪肝。患者應(yīng)該保持清淡飲食，避免食用辛辣刺激性食物。
此外，患者還應(yīng)該規(guī)律作息，避免熬夜，注意休息。

脂肪肝好了后，只要注意飲食，不吃油膩食物，不喝酒，就不會(huì)復(fù)發(fā)的。養(yǎng)成好的作息習(xí)慣很重要。脂肪肝主要是由于體內(nèi)肝臟代謝脂肪的能力減弱了，所以說出現(xiàn)了脂肪肝的現(xiàn)象。