單純的脂肪肝是不會危及生命的。脂肪肝形成的原因主要是由于不規(guī)律以及過于肥甘厚膩的飲食導致脂肪沉積在肝臟，不會通過任何方式傳染。平時要低鹽低脂飲食，適當的加強體育鍛煉可以有效的改善及預防脂肪肝加重。嚴重的情況結合服用一些調脂藥物對癥即可。

脂肪肝，可以有肝功損傷，不過這種疾病多和進食的脂肪類食品過多，運動減少有一定的關系的，經過正規(guī)治療，多可以改善的，不一定影響到生命，可以戒煙酒，少吃油膩食品，控制淀粉類食品每天不超過六兩，多運動來改善的。

脂肪肝屬于常見的彌漫性疾病，是可以治療的。但如果放任不管，則有可能發(fā)展為脂肪性肝炎，嚴重者甚至會演變成肝硬化。適當增加運動，飲食注意高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆制品。

5-10年，只要治療的及時，是可以治好的，可以和正常人擁有一樣生存周期。重度脂肪肝時肝內纖維組織增生，是很容易演變?yōu)楦斡不�的，要必須及時治療，脂肪肝并不是不治之癥。

一般來說，脂肪肝跑步半年左右可以達到減肥，降低血脂的作用，從而改善脂肪肝。具體分析如下：
脂肪肝是肝細胞內脂肪堆積過多引起的一種肝臟病變，通常分酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝兩種類型。一般脂肪肝跑步半年左右可以達到減肥，降低血脂的作用，從而改善脂肪肝。患者應該保持清淡飲食，避免食用辛辣刺激性食物。
此外，患者還應該規(guī)律作息，避免熬夜，注意休息。

脂肪肝通常是由于血脂升高，高脂飲食以及肥胖等原因引起的，一般病程比較長，恢復脂肪肝，至少需要六月以上，主要通過控制飲食，改變飲食結構，要增加運動，來促進脂肪肝的恢復。注意多飲溫開水，飲食以清淡為主，多食蔬菜水果，少食肉類，按時口服藥物。