少飲濃茶、咖啡、酒類及少進辛辣食物等。合理飲食，多食膳食纖維，葷素搭配，粗細要得當，這樣才能使大便不至于稀溏，干燥。可以經常參加體育鍛煉，多做提肛動作，加強局部的運動對減少局部的靜脈淤積，以及靜脈曲張都有很大的益處。
避免辛辣，油炸食物，多食膳食纖維，葷素搭配，粗細要得當，這樣才能使大便不至于稀溏，干燥保持大便通暢，養成定時排便的好習慣，每次大便時間不宜過長，以5分鐘左右為宜。不強忍排便，積極治療便秘，并防止發生腹瀉；注意保持肛門周圍清潔。
外痔是齒線一下痔靜脈迂回屈曲擴張形成的柔軟靜脈團塊，清淡飲食，減少久坐久站，禁煙酒，忌辛辣刺激食物，養成定時排便習慣，保守治療一周左右明顯改善，癥狀不減輕可考慮手術切除。
外痔多以對癥治療為主，必要時手術治療。其多因飲食辛辣刺激性食物，便秘或者腹瀉導致，和遺傳因素也有一定關系。需要及時選擇正規的肛腸醫院進行檢查，明確病因病情，再根據檢查結果選擇科學的針對性治療方法，以此了解治療時間。
宜吃富含纖維素的食物：富含纖維的食物很多，如麥麩、米糠、鮮豆莢、嫩玉米、花生、菠菜、蒜苗、馬鈴薯、南瓜、胡蘿卜、地瓜、海帶等，宜經常食用。尤其是老年人容易便秘，更宜多吃。預防痔瘡的食物還有槐花、豬羊大腸、鱉肉、竹筍、蜂蜜等。