由于自身活動量的減少，飲食結(jié)構(gòu)的不合理，或者飲水量減少，胃腸道蠕動減慢，就很容易出現(xiàn)便秘的癥狀。可以通過增加運動的方式促進(jìn)胃腸道的蠕動，或者多食用富含纖維素的食物，比如芹菜等。多吃五谷雜糧，多飲水，都能夠很好的緩解便秘的癥狀。對于便秘嚴(yán)重者，可使用開塞治療，直接注入直腸內(nèi)，兩個小時左右就有排便的現(xiàn)象。

如果便秘發(fā)生，排便肯定會很困難。這時會造成粘膜的一些損傷，那么可能會有一些出血的癥狀。但是，如果是內(nèi)痔，那么大部分都是無痛出血，那么就不排除內(nèi)痔的可能性。然而，身體狀況的痛苦通常與傷害有關(guān)。

內(nèi)痔出現(xiàn)便秘應(yīng)當(dāng)注意飲食，必要時還可以進(jìn)行藥物治療。以多喝水，多吃石蠟油或者蜂蜜，起到軟化潤滑大便的作用，可以多吃粗纖維的食物，促進(jìn)大便的順利排出。多吃水果，比如香蕉、葡萄等，也可以促進(jìn)胃腸蠕動，促進(jìn)大便的順利排出，防治便秘。

收縮肛門。每天有意識地做3－5次肛門收縮，可增強(qiáng)括約肌功能，促進(jìn)局部血液循環(huán)，按摩肛門。肛門按摩可改善局部血液循環(huán)，預(yù)防痔的發(fā)生，坐浴。便后用熱水坐浴，既可以洗凈肛門皮膚皺折內(nèi)的污物，也可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，對保持肛門部的清潔和生理功能有重要作用。

如果出血量非常大，可以口服相關(guān)藥物進(jìn)行止血治療，還可以口服通便類藥物。出血量不是很大時，可以口服清熱解毒的藥物進(jìn)行涼血止血治療。如果保守用藥治療效果不佳，則必須要進(jìn)行痔瘡手術(shù)治療。發(fā)生便秘出血時，很有可能痔瘡類疾病導(dǎo)致的，尤其是內(nèi)痔出血的可能性大。這是因為當(dāng)發(fā)生便秘時，大便比較干，用力排出時會劃傷內(nèi)痔粘膜，從而造成出血，也正是因為內(nèi)痔主要是曲張的靜脈團(tuán)，本身就容易出血。

病情分析： 建議你平時多吃蔬菜水果，多喝水，少吃刺激性辛辣的食物，少喝酒抽煙，也可以早上起來空腹喝蜂蜜水或淡鹽水，多吃富含纖維素的食物，也可以吃含有果蔬的含片，增加腸道中纖維的含量，保持大便的通暢，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，便后最好能用清水清洗肛門部，晚上用溫水坐浴，生活要有規(guī)律,勞逸結(jié)合,多參加體育鍛煉，不要長時間的坐著，要經(jīng)常走動，好的生活飲食習(xí)慣長期堅持那么就可以遠(yuǎn)離肛腸疾病。
意見建議：你需要的就是調(diào)節(jié)飲食，吃些清淡易消化的，蔬菜水果，盡量不抽煙喝酒咖啡辛辣刺激食品，另外最好不要長久站立。不利于血液循環(huán)。