預防肛裂的發生，首先要注意保持病人的大便通暢。比如可以從飲食方面入手，多吃新鮮的水果和蔬菜，多飲水。飲食調理無效者考慮口服通便類藥物，其次，病人可以從生活習慣方面入手。
要少喝酒，不吃辛辣刺激食物，食不可過精，要粗細糧搭配，蔬菜等富含纖維的食物盡量多攝入，可使大便保持正常。作肛門直腸指診時，忌粗暴用力，以免損傷肛管。對患有肛隱窩炎和肛乳頭炎者，要盡早治療，防止誘發肛裂。
肛裂一般好發于中青年人群，因其肌肉收縮力量過大而導致肛裂。衰老后，肛門肌肉逐漸萎縮，得肛裂的機率就很少，此病因很難做到預防。平常應保持良好的飲食習慣，減少便秘和腹瀉的發生，或者通過熱水坐浴、清洗揉搓肛門等方法。
肛裂最常見的原因是習慣性便秘，尤其是在發病率很高的年輕人群中。這些人喜歡暴飲暴食，生活不規律。常年飲酒是習慣性便秘的原因。肛裂應在術后定期更換，以促進早期傷口愈合。肛提肌收縮和鍛煉可以每天進行。
如果病人是新鮮肛裂，也就是最近幾天才發生的肛裂，屬于新鮮肛裂，一般如果保證大便通暢同時用藥治療，恢復的時間是7-10天，自己會愈合。這時需要保證大便通暢，因為肛裂形成的原因最主要的就是因為大便太干，排便用力導致肛裂，所以在一周左右的時間需要保證大便通暢。