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腳骨折了可以通過物理治療、藥物治療等方法消腫止痛。
1.物理治療：腳骨折了，應該使用石膏或夾板予以固定，還需要住院治療，在受傷72小時內給予冰袋持續冰敷，有助于減輕肢體腫脹，72小時后可給予微波烤燈、濕熱敷等物理治療。
2.藥物治療：如果局部疼痛，可以口服地地奧司明、腫痛安膠囊等藥物，有助于消腫，如果疼痛嚴重，可以口服非甾體消炎藥，必要時加用阿片受體阻滯劑，如氨酚羥考酮。
腳骨折了消腫止痛需要積極的對錯位的骨折進行復位，可以手法復位或者是進行切開復位，恢復正常的解剖結構，促進骨折的愈合，就可以很好的起到改善病人腫痛的癥狀的。因為如果是錯位持續存在，腫痛是很難消除的。
外傷引起的骨折應及時復位固定，患肢應抬高，如出現腫脹，可結合該現象服用改善微循環的藥物。應該定期拍x光片，還應該進行一些功能鍛煉。主要是為了防止感染，要吃的清淡一些，不要吃辛辣刺激的東西。
骨折后腳腫可能是軟組織再次發生損傷，沒有堅持進行下肢活動，靜脈回流不暢，血栓等原因引起的，應及時就醫明確病因。
建議患者保持充足的休息，可以對局部進行熱敷，緩解腫脹的情況，平躺時把腳抬高，促進血液循環加強營養，飲食宜清淡為主，適當進行康復訓練，提高自身免疫力，避免食用辛辣刺激性食物，以免造成患處發炎，保持積極的心態。
腳骨折了一般不能抽煙。
由于煙霧有收縮血管之功效，因而對靜脈回流再建立不利，對血液循環不利，因而影響了患者骨折的愈合。其次對于腳骨折之后的病人也要注意避免接觸到刺激性物質或者化學物品。因此，腳骨折后患者千萬不要吸煙。其次就是要注意不要讓病人在咳嗽或者打噴嚏之后才能夠將煙吸入氣管里。此外，對腳骨折后患者一經發現，也需積極配合處理，首先，對錯位骨折需復位。在對患者進行復位之后還要做好術后護理工作，同時也應該做好預防感染和腫脹的措施。因為錯位一旦繼續，腫脹和疼痛極難根除。
因此在恢復階段就需要及時的對傷口進行換藥和處理，同時也應該加強營養支持。在早期的時候應該多鼓勵患者堅持負重行走。另外在骨折后還應該加強對關節和肌肉的按摩，讓其恢復到正常狀態，這對于防止局部感染有很大作用。