背腰疼可能是缺鈣、體態不良、腰肌勞損等原因引起的。
1.缺鈣。如果身體鈣含量不足，可能會引起骨質疏松，進而導致背腰疼。需要多喝些大豆、牛奶、葡萄糖酸鈣口服液等。
2.體態不良。如果平時沒有養成好的坐姿和站立的習慣，可能會引起背腰疼。可以通過鍛煉和勞逸結合來改善自己的生活方式。
3.腰肌勞損。鍛煉過多可能會造成的腰部肌肉損傷，進而導致背腰疼。平時應注意休息，避劇烈運動。

懷孕腰疼可能是正常情況，也可能是子宮增大、椎間盤突出、腎積水導致，具體分析如下：
1.正常情況：為保持平衡，孕婦習慣性地挺胸凸肚，從而導致腰部的疼痛，可能是正常的妊娠反應，
2.子宮增大：懷孕后，隨著胎兒的發育，子宮也會逐漸增大壓迫孕婦的腰部神經，導致脊柱形變，從而出現懷孕腰疼的情況。
3.椎間盤突出：因為女性懷孕使得其體重過大，腰椎負荷過重。使得女性在妊娠中經常感到腰疼，應避免長期站立。
4.腎積水：女性在妊娠期間，子宮逐漸增大、右旋，使得輸尿管被壓迫，導致腎積水和輸尿管積水，進而引起腰痛。
孕婦平時注意改變體位，減輕對腰部神經的壓迫，建議多休息，適當活動。

考慮是腰間盤突出壓迫神經引起的，去醫院做個腰椎核磁共振。可以口服中藥調理一下，效果會比較好，而且副作用比較小。平時要多做小燕飛的動作。也可以通過熱敷，理療的方式緩解疼痛。

晚上腰疼的原因如下：
腰疼要結合具體的病情進行辨證處理，首先要確定是否存在器質性的疾病，例如肌肉勞損、腰椎間盤突出等，如果沒有發現器質性的問題，可以服用一些中藥。根據中醫的觀點，晚上腰痛加劇是因為淤血腰痛，所以可以使用活血化瘀、理氣止痛的藥來進行處理，同時還可以通過活血膏藥、推拿、理療等方法來緩解。還要考慮是不是有強制性的脊柱炎等。

腰疼的原因如下：
腰椎間盤突出，腰椎管狹窄癥，腰背肌纖維組織炎，棘上韌帶炎，腰肌筋膜炎，第三腰椎橫突綜合征，腰椎滑脫，腰椎峽部裂，腰部外傷等原因都可能會導致患者出現腰疼的癥狀。建議患者及時前往醫院就診檢查，在醫生的指導下對癥治療。
治療期間，建議患者注意休息，保持健康的作息，還要注意腰部的保護和保暖。

蹲久了腰疼的原因如下：
腰間盤突出或者是腰肌勞損都可能會導致患者出現蹲久了腰疼的情況。建議患者及時就醫，通過腰椎的CT或腰椎的核磁共振明確診斷后，在醫生的指導下進行針對性治療。如果患者的癥狀不是很嚴重，可以通過局部熱敷、按摩、針灸、理療、口服活血止痛藥物等方式來緩解癥狀；如果患者的癥狀較為嚴重，也可以通過微創治療的方式來改善病情，如注射臭氧、微針治療等。