右邊腰痛是由于腰部的肌肉勞損或者椎間盤突出刺激周圍的組織導致的，主要是注意休息和保暖，做一下針灸和理療。在平常不要熬夜，不吃辛辣的食物，多喝水，多些新鮮的蔬菜和水果。保持生活規律。
懷孕腰痛的原因如下：
首先可能是有宮縮的跡象，因為有的人宮縮通常不表現在肚子疼，而是表現在腰部不適。還有一種隨著孕周的增加，孕晚期腰部負擔比較重，有腰酸背疼的感覺。但也有可能是孕期為維持子宮位置，腰椎前突，腰肌及背肌緊張，誘發肌肉勞損，導致腰背痛。同時也有可能是腰椎間盤有問題，就是本身腰部局部的問題。
硬拉腰痛的原因如下：
第一，動作不規范，如果硬拉時腰背部弓起，會造成腰部的肌肉的壓力增大，造成腰部的肌肉拉傷，出現腰部的酸痛。硬拉時，疼痛往往會突如其來，而且很嚴重，而且很難通過臥床休息來改善癥狀。
第二，在硬拉時，由于杠鈴的重量超出了脊柱的承受能力，造成在硬拉時出現腰部肌肉損傷，從而出現嚴重腰疼癥狀。建議患者在醫生的指導下服用洛索洛芬鈉等藥物來減輕疼痛。
左側腰痛可能與腰棘間韌帶損傷有關。
腰棘間韌帶損害是由于腰棘間韌帶變性、撕裂或松弛所致，可能會導致長期下腰痛；而左側韌帶的損害則是由于創傷，勞損，退變性的原因。長期伏案、彎腰的人要多做些運動，注意工作姿勢，多做腰背部肌肉的運動。在急性發作期的患者應該多臥床，并在睡醒后使用腰帶進行固定。外貼傷科膏藥，傷濕止痛膏等.
造成腰痛的緣故一般是由于腰部肌肉勞損、腰部筋膜炎或是腰間盤突出造成的。腰部疼痛并非病癥，僅僅是一種征兆。腰背肌勞損、腰椎間盤突出、腰背肌的筋膜炎、棘突炎、局部的韌帶的勞損等都會導致腰痛。長期坐著不動，長期保持一個姿勢，很有可能導致腰部的局部損傷，這是大部分病人的病因。腰痛是泌尿系統尿路感染、腎結石、尿路的疾病。腰疼的時候要及時就醫，要及時就醫，避免服用止痛藥。