沒有不能吃的水果的，因為水果和蔬菜中含有大量的鉀能中和酸，并且研究也發現常吃含鉀多的食物骨骼更健康，比如富含鉀的香蕉、橙子、李子、葡萄干、西紅柿，還有紅棗也含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素AC和微量的鈣，并且水果當中含有豐富的氨基酸，并且這種成分對于骨質疏松恢復是很有幫助作用的，并且能夠改善骨質疏松的臨床癥狀和延緩骨質疏松疾病的發展。

骨質疏松老年人可以多食用櫻桃，這不僅是因為其含有豐富的維生素，同時也含有豐富的鈣質，一般來說，骨質疏松最基本的治療方法就是用藥和食品來補充，所以在骨質疏松的情況下，可以適當地補充營養，來緩解骨質疏松。
另外，老年骨質疏松患者推薦吃桑椹。因為桑椹能抑制破骨細胞的分化，提高成骨細胞的活力，提高骨料的品質，提高骨骼的硬度。

常吃含鉀多的食品，骨骼更硬朗。富含鉀的食品：香蕉、橙子、烤土豆、李子、葡萄干和西紅柿。骨質疏松主要是因為缺鈣引起的，在生活中吃水果沒有任何的幫助，而且他對于水果都是可以吃的，但是要想從根本上治療還是得及時補充鈣，每天可以去外面曬太陽，散散步，每天晚上或者早上的時候喝牛奶，對鈣的吸收都是不錯的。

骨質疏松的患者可以吃一些富含充足維生素D及維生素C的食物，這種維生素在骨骼的代謝上起著重要的調節作用。或者是含鈣高的食物，比如牛奶和豆制品等，是預防骨質疏松的最好辦法。除了飲食方面，還可以服用中成藥來進行治療。
骨質疏松癥多與腎精虧虛有關。中醫理論中有“腎主骨生髓”的說法，如果腎精不足，骨髓虛少，不能營養骨骼，便會出現骨骼脆弱無力，而出現“骨萎”，即骨質疏松癥。因此可以選擇具有補腎填精功效的藥物來改善，如中成藥有八子補腎膠囊，由名貴藥材人參、鹿茸、海馬等和八種植物藥種子藥材科學配比組成，能從源頭上補腎填精，對骨質疏松能起到較好的療效。

預防骨質疏松癥，平時可以多食用一些富含鈣質的食品。
平時多食用牛奶、豆制品、蝦皮、芝麻、骨頭湯、堅果等，補充適量的維生素d，如海魚、動物肝臟、蛋黃等。建議食用多種維生素，如鐵、銅、鋅等各種維生素，避免食用辛辣刺激的食物，如韭菜，生姜，辣椒，花椒，胡椒等食物。建議日常要多曬太陽，平時要多做運動，才能增強身體素質。

老人骨質疏松吃補鈣的食物較好。
補鈣的食物，比如牛奶、木耳、海帶、小魚蝦、海帶、堅果類都富含鈣質，可以改善老人的骨質疏松。還可以多吃豐富的蔬菜和維生素，蔬菜和水果可以幫助鈣吸收，而且對于老年人其他的部位也較好。
老人的骨質疏松除了補鈣和豐富的食物以外，還需要多進行曬太陽、體育鍛煉。不要吃太多的鹽、油、糖，這些食物嚴重影響鈣的吸收，加重骨質疏松。