骨質(zhì)疏松老年人可以多食用櫻桃，這不僅是因為其含有豐富的維生素，同時也含有豐富的鈣質(zhì)，一般來說，骨質(zhì)疏松最基本的治療方法就是用藥和食品來補充，所以在骨質(zhì)疏松的情況下，可以適當?shù)匮a充營養(yǎng)，來緩解骨質(zhì)疏松。
另外，老年骨質(zhì)疏松患者推薦吃桑椹。因為桑椹能抑制破骨細胞的分化，提高成骨細胞的活力，提高骨料的品質(zhì)，提高骨骼的硬度。

骨質(zhì)疏松要常吃：維生素K。建造骨骼的蛋白質(zhì)，如骨鈣素、蛋白質(zhì)都需要維生素K才能發(fā)揮作用。維生素K水平低的人，跑步時髖骨骨折的概率增加30%。女性和男性每日應分別補充90微克和120微克。

沒有不能吃的水果的，因為水果和蔬菜中含有大量的鉀能中和酸，并且研究也發(fā)現(xiàn)常吃含鉀多的食物骨骼更健康，比如富含鉀的香蕉、橙子、李子、葡萄干、西紅柿，還有紅棗也含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機酸、維生素AC和微量的鈣，并且水果當中含有豐富的氨基酸，并且這種成分對于骨質(zhì)疏松恢復是很有幫助作用的，并且能夠改善骨質(zhì)疏松的臨床癥狀和延緩骨質(zhì)疏松疾病的發(fā)展。

常吃含鉀多的食品，骨骼更硬朗。富含鉀的食品：香蕉、橙子、烤土豆、李子、葡萄干和西紅柿。骨質(zhì)疏松主要是因為缺鈣引起的，在生活中吃水果沒有任何的幫助，而且他對于水果都是可以吃的，但是要想從根本上治療還是得及時補充鈣，每天可以去外面曬太陽，散散步，每天晚上或者早上的時候喝牛奶，對鈣的吸收都是不錯的。

吃一些性質(zhì)偏平的水果，不要太過寒冷也不要太過溫燥的。如果體質(zhì)偏寒的話就不能吃太過寒涼的水果，比如山竹，西瓜等。吃一些性質(zhì)偏平的水果，不要太過寒冷也不要太過溫燥的。

骨質(zhì)疏松主要是因為缺鈣引起的，在生活中吃水果沒有任何的幫助，而且他對于水果都是可以吃的，但是要想從根本上治療還是得及時補充鈣，每天可以去外面曬曬太陽，散散步，每天晚上或者早上的時候喝牛奶，對鈣的吸收都是不錯的，再加上維生素d這樣能夠促進鈣吸收。