左右側屈，這是一種非常適合不錯的鍛煉方法，它可以使患者的病情得到有效的緩解。仰臥抱膝。要以休息為主，可以做有利于腰椎管狹窄康復的運動，是對腰背肌進行鍛煉。

腰椎管狹窄在臨床上又叫做腰椎管狹窄癥，是一種臨床綜合征，是由于腰椎管或是椎間孔狹窄，壓迫到了局部神經進而出現腰背疼痛、麻木、發冷等癥狀，該病的治療目前大多以非手術治療為主，包括藥物治療以及物理治療兩種。
藥物治療方面，主要包括非甾體類抗炎藥物、肌肉松弛藥物、麻醉類鎮痛藥物以及抗抑郁藥等這幾類藥物，另外還包括一些其他藥物，如凱立通利馬前列素片等，該藥可促進肢體血管擴張、增加血流和抑制血小板聚集黏附，幫助改善患者出現的多種肢體癥狀，可以用于腰椎管狹窄癥的保守治療以及術后促進病情盡早恢復。
物理治療方面，合理休息、推拿按摩、針灸、有氧運動等都是較好的治療方法�；颊呖筛鶕�自身病情，選擇適合的治療方式來改善疾病。

腰椎管狹窄的處理與病人的情況有關。如果病情不嚴重，可以采取保守療法，在急性發作時采取活血脫水、營養神經、物理療法等措施。如果狹窄程度比較重，伴有明顯的間歇性跛行，對患者的生活有很大的影響，可以采取外科手術來解決狹窄，減輕神經受壓的癥狀。如果合并有關節突內聚、韌帶增厚，甚至是外傷導致的骨折、腫瘤等，則需要采用內固定。

腰椎管狹窄可以保守治療，做腰椎牽引以及推拿正骨手法，針灸治療，康復訓練減輕腰痛的病情，平時不要長時間的坐姿，不要彎腰過多，適當的鍛煉腰背肌肉，提高關節穩定性，延緩病變發展，減少癥狀發作。

腰椎管狹窄癥的治療要以適當的休息為主，盡量少做運動，避免過度勞累、受傷、受寒。病人可以在床上躺著，也可以帶著腰圍，這樣才能保證腰部的運動。另外，口服非甾體消炎止痛藥、肌肉松弛藥、口服或肌肉注射的神經營養藥、活血化瘀的中藥等，如果有痛感，可以在短時間內口服強效的嗎啡類止痛藥。還可以通過物理療法，如針灸、熱敷、牽引等。

腰椎管狹窄癥是可以治愈的，但也有一些患者在早期出現了腰椎管狹窄癥，或是沒有明顯的脊柱神經根壓迫，可以采取保守療法，改善患者的生存質量。腰椎管狹窄是可以治愈的，主要是通過外科手術來治療，主要是通過擴張椎管來緩解脊髓和神經根的受壓，從而導致腰椎管狹窄，下肢無力、麻木、間歇性跛行等。在平時建議患者多進食高蛋白、高維生素以及含鈣類的食物等。