改善日常飲食：骨質(zhì)疏松的患者在日常飲食上尤為要注意多補(bǔ)充一些含鈣的食物，常見的富含鈣質(zhì)的食物如牛奶、蝦皮等，此外，還可以多補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)的食物，包括一些紫菜，一些海產(chǎn)品，還有豆制品，這些食物也含有比較豐富的鈣質(zhì)。
女性老年骨質(zhì)疏松可以不通過藥物治療、飲食調(diào)理等方式進(jìn)行治療。
骨質(zhì)疏松好發(fā)于更年期及70多歲的老人，通常可以選擇用雌激素替代治療，也可以采用鈣減蛋白治療，同時(shí)還要注意補(bǔ)充維生素d和鈣。除了要進(jìn)行藥物治療之外，患者日常生活中要多吃富含鈣的食物，比如豆類和乳制品，其中含有大量的鈣質(zhì)，而且建議患者避免飲用濃茶，以免加重癥狀。
骨質(zhì)疏松癥可以通過一般治療、使用藥物等方法細(xì)菌殘留。
骨質(zhì)疏松癥是由于多種原因?qū)е碌墓敲芏群凸琴|(zhì)量下降，骨微結(jié)構(gòu)破壞，造成骨脆性增加，從而容易發(fā)生骨折的全身性骨病，如果患有此病，患者需要注意一般治療，即適當(dāng)鍛煉身，注意進(jìn)補(bǔ)食物補(bǔ)鈣，比如牛奶、牛肉、雞蛋、雞肉等；還需要使用藥物進(jìn)行治療，常用的藥物有六味地黃丸、金匱腎氣丸、乳酸鈣顆粒、碳酸鈣片、葡萄糖酸鈣口服溶液等。
一般來說，30歲骨質(zhì)疏松該怎么辦，需要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行判斷。
30歲患者骨質(zhì)疏松，說明該患者可能存在特殊疾患。比如使用長期大量的皮質(zhì)激素的使用，、甲狀旁腺功能亢進(jìn)、其他不明原因的疾患等。通常30歲骨質(zhì)疏松怎么治療，首先應(yīng)找出造成骨質(zhì)疏松的原因，同時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑和輔助維生素D類制劑促進(jìn)鈣吸收，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下在身體允許的范圍內(nèi)多曬太陽，通常有助于鈣質(zhì)的吸收，促進(jìn)恢復(fù)。
食療。補(bǔ)充維生素，多曬太陽，因?yàn)榫S生素是粘多糖和骨膠原合成的必要成分；適當(dāng)?shù)牧祝m當(dāng)?shù)牧卓艘源龠M(jìn)鈣的利用，并且還能減慢鈣的流失。不過磷含量不能超，不然反而會適得其反。
發(fā)生骨質(zhì)疏松癥的具體措施如下：
1、確診骨質(zhì)疏松癥應(yīng)積極治療，應(yīng)用雙磷酸鹽等抗骨質(zhì)疏松藥物，抑制骨吸收藥物，特立帕肽促進(jìn)骨形成。剛絕經(jīng)期的女性，如果沒有補(bǔ)充雌激素的禁忌癥，還可以使用雌激素或雌激素類藥物；
2、戒煙、喝酒、喝濃茶、喝咖啡、喝碳酸飲料、缺乏規(guī)律運(yùn)動、偏食等影響骨代謝的不良因素；
3、飲食合理，作息規(guī)律，經(jīng)常鍛煉；
4、補(bǔ)充鈣質(zhì)和維他命D，每日補(bǔ)鈣必須達(dá)到1000毫克以上，補(bǔ)維生素D要達(dá)到1200單位。