烤打可促進局部血液循環，有緩解疼痛作用，消炎止痛藥物緩解癥狀輔以理療，平時盡量不要大幅度彎腰，可以常練習倒行（往后走）緩解椎間壓力，不要干重活，盡量避免對腰部負荷較大的動作.日常生活中養成良好的生活習慣，久坐久立后多活動一下，不蹺二郎腿，不坐沙發和較矮的座椅，睡硬板床。

一般取足太陽膀胱經穴位，比如雙側大腸俞、關元俞、秩邊。取病側的環跳穴，環跳是治療坐骨神經痛的主穴，通常可以采用盲針深刺的方法。針刺過程中，可能有比較強烈的針感，但是止疼效果非常好。

坐骨神經痛推拿一般采取俯臥位，根據病因選擇推拿部位。如腰椎間盤突出，主要糾正腰部肌肉痙攣及骨頭錯位；臀部肌肉疾病導致坐骨神經痛，推拿以臀部治療為主，如治療根性坐骨神經痛，推拿緩解局部肌肉痙攣，糾正骨性錯位；配合西藥使神經脫水，消除水腫；針灸止痛、直流電離子導入、局部熱敷等，改善局部血液循環。

坐骨神經痛可以治療。你可以去正規醫院，做腰椎間盤CT，可以確診。只有確診后，才能制定治療方案，以便有針對性地進行治療，以便更快地好轉。平時保暖。不要久坐，適度運動，飲食要清淡。

坐骨神經痛主要表現為下肢放射性疼痛，疼痛發作期間，也就是癥狀的急性期，可臥床休息，盡量不要跑步，走遠路等過度活動。這是因為坐骨神經痛的常見病因，是由于椎間盤突出，梨狀肌綜合征，椎管狹窄等壓迫神經根，神經根受壓迫以后，如果再過度活動，反復摩擦，可能會引起神經根水腫。

患有坐骨神經性疼痛是可以練瑜伽的，你也可以到中醫科進行針灸治療，平時注意訓練的強度不可過大。可以練瑜伽的，坐骨神經痛可以經常做直腿后踢的動作，或是趴在床上抬頭抬高腿的動作，坐骨神經痛可以用熱鹽包緩解。