這屬于運動不當導致的足跟骨裂，一般問題不大，平時避免過度的走動，局部制動，可以用膏藥外敷，消腫促進骨折愈合。應該28天后就可以適當扶拐下地行走，兩個月后就可以正常走路了，完全恢復正常需要三個月左右時間。
腳后跟有過骨裂沒太在意過后腳后跟鼓起怎么辦，可以到醫院拍x光片檢查，通常骨裂可以通過石膏固定，有淤血可以配合用點活血化瘀的藥物來治療，平時在家注意休息避免勞累，也可以用熱水泡腳促進腳部的血液循環。
輕微的骨裂也屬于骨折，只是一般沒有明顯移位。絕大部分輕微的骨裂，可以選擇保守醫治。首先完善局部X片，必要時CT和三維重建，準確判斷骨裂。如果選擇保守醫治，不同的骨裂部位，采取的方法不同。如果是四肢的輕微骨裂可以選擇石膏或者夾板固定。同時可以輔助促進骨折愈合的藥物。
嚴格講骨裂就是骨折，只是對移位不多的骨折一個“安慰性的稱呼”。治療一樣需要做石膏固定一定時間才能長好。不然是難長好的。骨折的治療關鍵是要有良好的復位和牢固有效的固定。骨頭才能在良好的位置經過一定時間長好。你是沒移位的骨折可以直接打石膏固定，會比一般骨折愈合的快和好。固定一個月左右。
骨裂屬于骨折，一般位置良好，錯位不明顯。骨裂疼痛的程度因人而異，部位不同，肋骨等部位的骨裂疼痛比較明顯，四肢骨裂局部不用力疼痛不嚴重。四肢骨折一般需要石膏或者夾板固定制動，如果疼痛明顯，可以在醫生指導下口服洛芬待因緩釋片、布洛芬緩釋膠囊等止痛藥，配合三七片、活血止痛膠囊等活血化瘀藥物進行治療，一般能夠緩解癥狀。
