取出鋼板后傷口無異常24小時后，可以下床，但不能進行劇烈活動，需要三個月的時間能正常進行活動。目前不要急躁，要逐步進行鍛煉恢復，加強營養，不要進行過度的運動，注意飲食方面的規律。

骨折都需要休息三個月才能下地，并且三個月后也不能馬上走太多路，不能過于勞累，因為骨頭剛長好，一旦累著或者負荷太大，容易再次傷害。慢慢養，畢竟傷到骨頭不是小事，一走路整個重心都在腳上，下地早了沒好處，否則恢復的時間更長。

通常情況下，腳踝骨折2-3周后刺痛消失。具體分析如下：
骨折是指骨結構的連續性完全或部分斷裂。腳踝骨折后刺痛消失時間，每個病人可能有所不同，但多數患者2-3周后劇烈的疼痛會緩解。骨折的刺痛是因為骨折端的血腫，以及釋放的炎性物質，刺激了骨膜和皮下組織及神經導致的疼痛。隨著血腫吸收，炎性物質慢慢的消退，早期劇烈的疼痛，就會慢慢的消除。

通常情況下，踝關節骨折需要進行鋼板內固定，一個月后才能進行功能鍛煉。首先是踝關節的背伸和屈曲，其次是踝關節的背伸抗阻和屈曲康復功能訓練。
因為內固定手術后，患者的腳踝的骨質中還殘留著一些釘道，因此不能立即進行體育鍛煉，至少要等到一個月以后再進行體育鍛煉，否則很可能會導致局部骨骼受損，甚至出現骨折的癥狀。

人們的身體部位在骨折之后都是要用鋼板固定的，為了更好更快的恢復，至于多久之后可以去掉鋼板，這個沒有固定的時間，是要看患者骨折的地方和骨折的程度決定的，比如患者使大腿處骨折，就大概需要兩年的時間才能將鋼板取出。

因為個體差異，每個人的愈合時間不一樣。抬高患肢休息，避免患肢下垂，不要受涼，腳趾適當活動，定期檢查，不吃辛辣過甜食物，忌煙酒，而且也要注意自己可以稍微按摩或者是熱敷，促進它血液循環。