蹲久了膝蓋出現(xiàn)疼痛，不敢伸直，主要是由于在久蹲的過(guò)程當(dāng)中肌肉頻繁處于緊張、疲勞狀態(tài)，會(huì)在局部形成炎癥病灶。如果膝蓋本身有骨性關(guān)節(jié)炎、骨性增生，增生位置會(huì)對(duì)周圍軟組織產(chǎn)生刺激擠壓，也會(huì)在局部形成炎癥病灶，會(huì)導(dǎo)致肌肉變得比較緊張。

站久了膝蓋疼多見半月板損傷，膝蓋內(nèi)部的半月板在姿勢(shì)不當(dāng)、扭傷的時(shí)候可以導(dǎo)致半月板撕裂以及損傷等，同時(shí)會(huì)伴有關(guān)節(jié)腔內(nèi)部有積液。可以行膝關(guān)節(jié)核磁共振檢查，一般能夠明確診斷，診斷之后如果損傷的半月板比較嚴(yán)重，可能還需要做關(guān)節(jié)鏡的檢查和治療。另外年齡大的病人有可能會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)磨損、骨關(guān)節(jié)炎等病變，在拍片檢查的時(shí)候能看到膝關(guān)節(jié)處有畸形，并且軟骨面消失，必要的時(shí)候可以做膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)。

腿直膝痛，應(yīng)該先想到是因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)造成髕骨受傷，造成髕骨變軟。
尤以爬山，上下樓梯，騎車等活動(dòng)為多。其次還可因外傷或先天發(fā)育不良等原因造成髕骨不穩(wěn)或在活動(dòng)中髕骨翻轉(zhuǎn)而使周圍軟組織疼痛。患者需要注意的是，此外還可因外傷或寒冷而發(fā)生髕上滑囊炎、外傷造成膝關(guān)節(jié)半月板后角損傷或韌帶損傷等，亦為膝蓋伸直疼痛誘因。

通常來(lái)說(shuō)，站久了膝蓋疼可能是站立時(shí)間過(guò)長(zhǎng)導(dǎo)致的。
站久了膝蓋疼的癥狀的部位，主要是在膝蓋的前面或者是在膝蓋的側(cè)面，這是由于長(zhǎng)期站著，導(dǎo)致腿部的主要肌肉群，比如股四頭肌群、股二頭肌群、三頭肌群、脛前肌群等，長(zhǎng)期處于高度的緊張狀態(tài)，導(dǎo)致身體不能保持和保持膝蓋的平衡導(dǎo)致的。而且髕骨和股骨滑車的接觸面，也就是髕股關(guān)節(jié)表面，也就是外側(cè)和外側(cè)的脛股關(guān)節(jié)表面，在壓迫滑膜的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生一定的壓迫感。

膝蓋痛是膝關(guān)節(jié)周圍軟組織的損傷，包括皮下組織、韌帶、肌肉、關(guān)節(jié)里面的骨頭、半月板、關(guān)節(jié)軟骨。正常來(lái)說(shuō)，膝蓋附近的疼痛屬于軟組織的傷害。如果出現(xiàn)軟組織損傷，可以先進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的休息，再進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的保暖，可以外用一些消炎止痛的藥物，還可以服用一些消炎止痛的藥物。膝關(guān)節(jié)的疼痛是比較嚴(yán)重的，要做膝關(guān)節(jié)的片子，檢查膝關(guān)節(jié)內(nèi)的骨骼是否有增生、退變、骨關(guān)節(jié)病等。

引發(fā)膝蓋疼的主要原因是骨關(guān)節(jié)炎，它是由于關(guān)節(jié)炎軟骨遭到破壞，導(dǎo)致的關(guān)節(jié)炎疼痛，而且這種疼痛隨著季節(jié)的變化日益增加。膝關(guān)節(jié)疼痛有兩種情況一風(fēng)濕，再就是缺鈣引起的。