跟骨骨裂屬于跟骨骨折，只是一般位置比較良好，沒有明顯的移位。跟骨骨裂恢復正常的行走，至少需要2-3個月以上，避免過早的負重行走，不然可能導致骨裂移位，嚴重的移位影響功能恢復，還需要手術復位固定。
跟骨輕度骨裂，最快約需8周后才能恢復正常走路。
跟骨輕度骨折對位對線關系較好，未見明顯錯位現象，可用局部冰敷，加壓包扎，抬高患肢和局部休息，一般一周后即可練習足部活動包括踝關節屈伸，足內外翻鍛煉，足內在肌和外在肌等長收縮訓練。當疼痛癥狀消失時，約6周時可扶拐患肢局部負重，約8周時骨折徹底愈合可正常步行。
腳后跟骨裂后4-6個星期就可以行走了，可以用手扶著拐杖慢慢的行走，并逐漸加大負重的力度、時間和活動的幅度。3個多月后可以獨立開始行走了，因為3個多月后，骨骼的修復就會變得很牢固，但不能過早獨立行走或者負重行走，否則很有可能會引起骨折的斷裂，從而引起骨折加重、移位、骨折的發生。患者應盡量在醫生指導下進行行走，以免影響身體恢復。
后腳跟骨裂恢復大概需要2個半到3個月左右的時間。充分休息，患肢制動，治療期間避免錯誤活動，骨裂的過程中要吃一些增加骨質強度，或者增加鈣類、含鈣豐富的食物，對于骨折恢復有好處。
跟骨骨裂石膏固定3-6周左右。
通常跟骨骨裂需要石膏固定3-6周。首先，如果跟骨結節沒有累及跟距關節面，需要用石膏固定4-6個星期。如果跟骨前結節出現斷裂，可能需要用石膏固4~6個星期。如果是累及跟距關節面的骨折，需要石膏固定6個星期。跟骨骨裂后患者應該注意休息，避免劇烈運動及過度勞累，及時前往醫院就診。