緊張是所有人都有過的情緒體驗(yàn)，當(dāng)緊張程度很重，過度時，則認(rèn)為是病態(tài)的情緒，當(dāng)緊張到一定程度的時候，會表現(xiàn)為站著不舒服，坐著不舒服，怎么都不舒服，不停的一會站著，一會坐著，走來走去，甚至出現(xiàn)搓手頓足，有大禍臨頭和惶惶不可終日的感覺，而且還可能同時伴有心悸，胸悶，氣短，呼吸困難，呼吸費(fèi)力，出汗，手抖，尿頻，尿急，口干，咽喉梗阻感等自主神經(jīng)功能紊亂癥狀，多見于焦慮障礙的病人。

當(dāng)人過度緊張的時候，會造成多種癥狀表現(xiàn)。因?yàn)榫o張的情緒會導(dǎo)致身體激素分泌異常，導(dǎo)致神經(jīng)傳導(dǎo)出現(xiàn)異常，這時候就會引起比較多的身體異常，比如會引起腸胃功能紊亂，會引起惡心、頭暈、面色蒼白等表現(xiàn)，嚴(yán)重的會出現(xiàn)嘔血，會引起暈厥，甚至精神異常等。

過分緊張和焦慮可產(chǎn)生的病癥，急性焦慮以驚恐樣發(fā)作為特征，具有瀕死感，病人可出現(xiàn)心臟急劇搏動、胸口憋悶、呼吸困難等。
嚴(yán)重時可誘發(fā)四肢麻木、口周刺痛、面色蒼白、腹部墜脹，長期焦慮可呈現(xiàn)幾大癥狀即心慌疲憊、胸痛、冷汗淋漓、暈厥、惡心、脹滿便秘。
如果患者出現(xiàn)緊張、焦慮的情況，建議深呼吸，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，散步，去戶外活動一下，緩解不適癥狀。如果經(jīng)常出現(xiàn)緊張、焦慮，且較為嚴(yán)重，建議采取心理治療。

癥狀是會出現(xiàn)比較多的，比如神經(jīng)傳導(dǎo)出現(xiàn)異常，這時候就會引起比較多的身體異常情況，比如會引起腸胃功能紊亂，會引起惡心、頭暈、面色蒼白等癥狀，嚴(yán)重的會出現(xiàn)嘔血，會引起暈厥，甚至精神異常等。

主要是因?yàn)殚L期處于一個緊張的狀態(tài)導(dǎo)致的一個情況，那么最主要的還是盡量的去放松自己，使自己的身心達(dá)到一個最放松的狀態(tài)，那么多話很多事情也就會慢慢的得到緩解。另外的情況下就是說遇到事情的情況下不要太過于緊張，冷靜的去面對，樂觀的去面對會更好解決。

肌肉緊張的癥狀會有失眠，做夢，易怒，惡心和食欲不振發(fā)生。肌肉緊張是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。會導(dǎo)致消極的情緒體驗(yàn)，不規(guī)律的生活，過度的疲勞和不充分的休息都可能會導(dǎo)致肌肉緊張。