跑步可以治療焦慮癥的，而且跑步，不僅有利于提高性功能和肺功能，對于自身的正面情緒是有提升作用的。一種心理疾病，首先要學會去接納，學會接受自己的不良情緒，接納生活中的不良事件。這樣才能夠治愈。

跑步是抑郁癥和焦慮癥公認的緩解劑，焦慮和抑郁實際上是同一種病的不同表現。如果抑郁表現的是精神情緒低落、興趣缺乏，焦慮反映的就是精神情緒的緊張、坐立不安和全身上下的不適應。

跑步對焦慮癥非常有意義，跑步過程中，尤其慢跑，人體會分泌一些精神愉悅或鎮靜的神經遞質，可以緩解焦慮。部分輕度的焦慮癥通過跑步可以達到治愈的目的。但中度到重度的焦慮癥單純靠跑步力量比較單薄。

一般情況下，艾灸可以治焦慮癥。
艾灸可以調整人體陰陽平衡，達到疏肝理氣的作用。一般可以選擇百會穴、陽陵泉穴、肝俞穴、內關穴、膻中穴等，通過對這些穴位進行艾熏，能夠起到開竅醒腦、回陽固脫等功效。對于焦慮癥導致的目眩失眠、神經衰弱等癥狀有好的效果。
還要積極調整心態，保證充足的睡眠，樹立起戰勝疾病的信心。

女性如果有焦慮癥是不要懷孕的，因為女性患有焦慮癥，會使心情變得不好，經常哭泣打鬧會嚴重影響胎兒的生長發育，如果情緒變化比較大，也是會導致胎兒出現胎停發育的情況，在懷孕期間，女性的內分泌紊亂，懷孕本身就會使女性出現煩躁易怒的情況懷孕會加重這種焦慮癥狀，不利于女性的身體恢復，可能會使女性患上抑郁癥。

歸脾丸治療焦慮癥，歸脾丸對于心脾兩虛引起的焦慮癥有一定的治療作用，焦慮癥又稱為焦慮性神經癥，是神經障礙疾病中最常見的一種。以焦慮情緒體驗為主要特征，可分為慢性焦慮和急性焦慮兩種形式。