輕度焦慮癥本身不是自限性疾病，病程時間長短不一，從數月至數年不等。該病對患者造成的是多是一定程度的影響，多經過患者自行調整或尋求專業心理治療師的幫助能夠擺脫焦慮情緒對其學習、工作、生活的影響。如果經歷治療仍無法擺脫焦慮情緒對其影響，可以選擇藥物治療。所以輕度焦慮癥有可能通過自我調整自愈的。
焦慮癥能自愈，通常比較輕的焦慮癥，生活壓力源不是特別大，自我的心理調整能力比較好，有可能是能夠自愈的。但是對于很多焦慮癥患者而言，在生活中間遇到一些壓力的時候容易產生焦慮癥，可能會變得反反復復。
大概一個月，焦慮癥在臨床上全稱焦慮性神經癥。這是一種心理障礙導致的疾病。而各種類型的神經癥中，最常見的是焦慮癥。焦慮是指在缺乏相應的客觀因素下出現惶惶不安、坐立不安、精神緊張的狀態。
焦慮癥狀如果不嚴重，患者有自知力，病情沒有嚴重到影響生活和工作，患者可以通過運動，可以不吃藥，能夠配合心理治療，調整認知，病情有自愈的可能。但是如果患者焦慮癥狀明顯，明顯影響工作和生活，患者有驚恐發作，這時必須使用藥物系統治療，不然患者病情會越來越重，嚴重的會有抑郁，甚至導致患者自殺。
在初發時，抑郁癥病人可以自愈。對于焦慮癥病人，如果解決了自己的心因問題，病情非常輕時，可能會達到自愈。所以該類疾病在某個時間段可以自愈。但不是所有患者都能自愈，若病情很嚴重、反復發作時，要想讓疾病自愈，幾乎不大可能。