緊張不安是大家作為自我保護時的防御機制，就是正常現象，在治療過程中，一定要密切觀察病情變化。
比如在面對挫折時，可以運用積極的態度去克服，而不是消極地應付。還可以處于應激狀態，更快地想辦法，比較好去對付。如果覺得緊張，可能是因為緊張情緒產生了負面影響，比如焦慮、失眠、煩躁等。這時就會出現采取一些放松，訓練的方法，能使緊張的心情很快地得到舒緩，要說這緊張感，影響著工作的開展、生活與學習中，此時都會產生焦慮的疑慮、或有關障礙，則需施加藥物處理，臨床上常用于治療緊張，其中有抗焦慮藥，抗抑郁藥，貝塔受體阻斷劑等。

容易緊張可以通過放松訓練的方法來進行改正。例如，臨床上比較常用的深呼吸放松訓練法，將注意力關注的呼吸上，特別是吸氣、呼氣的過程中。如果緊張已經嚴重影響到社會功能和職業功能，出現了軀體不適的癥狀，此時可以應用抗焦慮藥物。

容易緊張可以采取心理療法來治療。緊張是人體在精神及肉體兩方面對外界事物反應的加強。好的變化，如結婚、生子;壞的如離婚、待業，日久都會使人緊張。緊張的程度常與生活變化的大小成比例。

通常情況下，容易緊張焦慮可以通過改善日常習慣等該緩解。
如果壓力和焦慮對病人的影響不大，可以通過自我調節或者接受物理療法，或者去找專業的精神治療師來解決。如果患者出現了嚴重的精神壓力、工作、生活等問題，可以通過藥物來進行治療，因為在這個時候，僅靠精神療法或者物理療法很難使患者完全康復。緩解焦慮情緒的藥物有坦度螺酮、丁螺環酮、文拉法辛、度洛西汀等。

一般情況下，心里緊張手抖可在醫生指導下使用藥物進行改善，具體內容如下：
在人體精神處于極度緊張的壓力下，就可能會出現手抖、尿頻、尿急等身體的不適，如果出現了緊張手抖的情況可在醫生指導下進行藥物的治療，比如使用丁螺環酮、坦度螺酮等，比如艾司西酞普蘭，西酞普蘭，文拉法辛，度洛西汀，氟西汀等。都有助于改善心里緊張手抖得情況。

容易焦慮容易緊張可能是平時長時間的生活習慣和精神緊張，精神壓力大有關系，建議平時要注意規律生活，避免熬夜和勞累，保證充足睡眠，多與人交往，避免長時間獨處，放松心情，有助于改善。