考慮是過度勞累，受涼引起的肌肉酸脹，需要慢慢療養(yǎng)，清淡飲食，注意營養(yǎng)，注意休息，避免勞累，受涼，建議配合活血止痛，舒筋類藥物，熱敷，多按摩。疲勞過度引起的酸痛，比如行路時間過長或超出平時的活動量，不要穿不舒適的鞋行走運動。

考慮是過度勞累，受涼引起的肌肉酸脹，需要慢慢療養(yǎng)，清淡飲食，注意營養(yǎng)，注意休息，避免勞累，受涼，建議配合活血止痛，舒筋類藥物，熱敷，多按摩。疲勞過度引起的酸痛，比如行路時間過長或超出平時的活動量，不要穿不舒適的鞋行走運動。

一般情況下，跑步伴有腰部酸痛，可以有多種情況，分析起來常有以下幾種原因：
第一、患者本身就存在椎間盤突出、腰肌勞損的疾患，在跑步時腰部的肌肉也需要做相應(yīng)的協(xié)調(diào)動作，對既往就存在肌肉或腰部勞損的患者，過長距離的跑步就會加重這種腰痛。
第二、患者跑步出現(xiàn)腰疼，可能是缺乏運動所引起，比如長時間沒有進(jìn)行大運動量活動，是跑步時產(chǎn)生大量乳酸堆積在腰部引起的腰部疼痛。
跑步腰痛還可見于其他原因，如有泌尿系結(jié)石和腰椎滑脫等建議及時前往醫(yī)院，明確病因后遵醫(yī)囑治療。

宮外孕可能會出現(xiàn)腰痛腹痛，不過腰痛不是每個人都出現(xiàn)的，宮外孕的主要癥狀是，停經(jīng)，腹痛，陰道出血等現(xiàn)象，腰痛也不是宮外孕的典型表現(xiàn)，如果出現(xiàn)以上癥狀，一定要及時的去醫(yī)院婦科檢查子宮附件的彩超，檢查血hcg的上升情況，一旦發(fā)現(xiàn)宮腔外的可疑孕囊包塊結(jié)合血hcg檢查結(jié)果，及時的采取保守治療或者手術(shù)等治療措施。

一般情況下，肚子疼、腰酸可能不是懷孕了。具體分析如下：
肚子疼、腰酸等都不是懷孕特有的癥狀，女性在來例假之前要注意檢查自己的經(jīng)期，如果有孕后一星期要做尿檢，確定是否有孕。如果女性出現(xiàn)肚子疼、腰酸等情況，可能不是懷孕了，可以去醫(yī)院檢查一下，確定是不是因為附件感染引起的。附件感染可以通過熱敷下腹部來改善盆腔的血液流通。

女性朋友們在懷孕之后如果一旦出現(xiàn)了腹部疼痛或者是腰部酸痛的時候，一定要盡快的去正規(guī)醫(yī)院接受檢查，因為腰酸腰疼是宮外孕疾病的早期癥狀之一，如果一旦確診為宮外孕疾病癥狀，應(yīng)該盡快的去接受治療才可以，否則是會出現(xiàn)一些其他并發(fā)癥，給病人的生命安危帶來一定的威脅。