可以直接泡水喝，但要洗干凈，桑葉有降低血脂和血糖的功效，桑葉晚秋至初冬經(jīng)霜后采收，質(zhì)量好，清潤(rùn)效果也好。鮮桑葉的情況下可以曬干炒一下后再泡水，這樣可以矯味也可以緩解寒性。

可以直接泡水喝，但要洗干凈，桑葉有降低血脂和血糖的功效，桑葉晚秋至初冬經(jīng)霜后采收，質(zhì)量好，清潤(rùn)效果也好。鮮桑葉的情況下可以曬干炒一下后再泡水，這樣可以矯味也可以緩解寒性。

新鮮桑葉是可以泡水喝的。桑葉具有疏風(fēng)散熱、止咳明目的作用。新鮮采摘的桑葉經(jīng)過(guò)清洗后可以泡水飲用，適用于外感風(fēng)熱引起的咽喉腫痛、頭痛、發(fā)熱等;肺經(jīng)有熱所致的鼻干咽燥、干咳少痰等，肝陽(yáng)上亢之頭目眩暈、目赤腫痛等癥狀。

通常來(lái)說(shuō)，桑葉泡水喝能降血壓，但是作用不太明顯，具體分析如下：
桑葉是一種疏風(fēng)清熱，清肝明目的中藥。對(duì)于肝熱、肝陽(yáng)上亢引起的頭痛、頭暈、高血壓等病癥有一定的療效。桑葉可以起到一定的降血壓的作用，但如果血壓過(guò)高，服用藥物也不會(huì)有太大的效果。另外，桑葉主要用于肝熱、肝陽(yáng)上亢所致的高血壓，對(duì)于其他類(lèi)型的高血壓效果不明顯。

桑葉具有涼血止血，平肝明目，以及降血壓的功效。用桑葉泡水喝具有很好的降血壓的作用，身體健康的人喝，是能夠有效的預(yù)防高血壓、高血脂和動(dòng)脈粥樣硬化等疾病，還可以做到提高人體的免疫力，以及抗病毒的一個(gè)作用。