為什么戒煙后會胖，因為煙草中的尼古丁可促進生長激素的分泌，增加脂肪的消耗利用。戒煙之后，吸煙時所燃燒的熱量得不到揮發，就積聚成脂肪，但其實這個熱量積累的數值非常的小，每天稍微多活動一會兒就可以抵消。然而剛剛開始戒煙往往讓人心情沮喪，不想活動。而且不是所有人戒煙都發胖。

戒煙后會發胖，因為抽煙對人體實際上是一種傷害，會產生很多氧化應激的反應，機體處處于一種緊張的狀態，調動很多的系統來抵抗外界不良的侵害，所以人會相對的來講會比較瘦一些。一旦戒煙之后壓力解除之后，人體恢復正常的功能，有的時候生長反而會過度的旺盛，所以很多戒煙的人都會發胖。

如果戒煙之后出現心慌胸悶氣短的現象，這有可能是因為戒煙速度過快導致的，因為長期吸煙，身體已經適應這種狀態，如果快速戒煙，就可能會出現戒斷反應，從而出現一些不適的現象，這就有可能會出現心慌胸悶氣短。可以減慢戒煙的速度，讓身體逐漸適應戒煙的狀態。當然如果出現心慌胸悶氣短現象，也可能是因為心臟病變、肺部感染導致的，建議去檢查心臟彩超和胸片，排除病變。

一般一個月左右，肺部就能恢復正常的功能。吐痰，其實是一種身體排出有毒有害物質的一種方式，戒煙者吐黑痰則是肺部恢復正常，將殘存的有害物質排出人體之外的一種方式。

由于戒斷癥狀引起的，主要是由于體內的尼古丁水平突然降低，身體不能適應，從而導致失眠的癥狀。出現失眠多在戒煙以后兩三天內出現，如果進行積極的治療調理，很快這種癥狀就會緩解。戒煙導致的失眠，可能會持續幾天或者是幾周。所以戒煙以后，增加有氧運動，晚上睡覺之前喝杯熱牛奶，必要時可以應用一些鎮靜催眠的藥物進行調理治療，可以有效的緩解失眠的癥狀。

煙草可以通過多種方式導致冠心病，吸煙還可以促進血小板聚集，促進血栓的形成。因此，吸煙的冠心病的風險要比平常人高很多，防治冠心病離不開戒煙。提倡的方法也是用突然戒斷法，因為其最快，而且也是最有效的戒斷方法。一旦出現戒斷癥狀，可尋求醫生幫助，并且在出現戒斷癥狀時可增加戒煙藥物，這樣能維持戒煙成功。