焦慮抑郁這兩種心理障礙很少單獨出現，往往混合在一起，故稱為焦慮抑郁癥，既有容易緊張、恐懼、擔心等焦慮癥狀，又有情緒低落、沮喪、悶悶不樂、悲傷等抑郁癥狀，抑郁癥發病原因很多，要有遺傳，生活事件，個人性格，歸因等元素的組合。

病情分析：失眠是一種非常常見的精神疾病，但如果長期沒有得到有效的調理與治療，會逐漸引發身體與精神上的疾病，導致失眠的因素包括很多方面，每個人的失眠原因都不相同，通常導致失眠的常見原因主要包括：環境因素、個體因素、軀體因素以及精神因素等，比如強光、噪音的睡眠環境，不良的生活習慣，軀體上的不適以及因為某些事情引起的興奮與憂慮等。最好盡快去正規的醫院接受診治，否則病情只會越來越嚴重。
意見建議：當失眠發生的時候，一定要及時的治療。一拖再拖只會讓失眠變得嚴重，引發頑固性失眠。長時間的失眠會對身體造成嚴重的傷害，影響正常的生活秩序。

病情分析：您的情況考慮是氣虛血滯、氣滯血瘀的問題，與情緒、飲食過多、寒冷刺激等有關。 1、可考慮檢查一下心臟彩超，以明確診斷指導治療。 2、可考慮請中醫大夫看看，請醫生對您的身體進行明確的辯證后選用中藥治療。可考慮選用補陽還五湯、血府逐瘀湯、逍遙丸、歸脾丸等。
意見建議：3、注意保暖；加強體育運動鍛煉，早晨跑步晚上散步；保持心情舒暢、練達樂觀豁達的心態和性格；生活要有規律，起居有常，保證足夠的睡眠；少吃辛辣肥膩煎炸生冷硬過咸過酸食物，不要暴飲暴食，飲食以八分飽為宜。