如果檢查身體都沒有任何異常的話，那么經過規律的飲食和營養調配是可以增大體重的。平時適當的鍛煉是必需的，另外每天吃飯要注意少吃多餐，也就是每天吃四頓到五頓，每次不要吃得太飽，另外加強蛋白質和糖類的飲食，這樣可以很快地增加體重。
可以先做個血液檢查，排除肺部有無腫瘤。也有可能是心身疾病，去做一下心理測試以明確病情，便于進一步對癥治療。排除了疾病的情況，實施一些增肥計劃，增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。
在營養方面明顯不足，也要注意自己的情緒方面，不要出現太多不好的心情不好，一般出現這樣的在飲食方面一定不怎么愛吃的，注意飲食這些方面，才能讓自己更好的生活。多吃新鮮蔬菜水果等食物，飲用果汁飲料，補充維生素，這樣對自己的身體吸取的營養也是比較好的，食物要清淡、新鮮、富于營養、易于消化的都是可以的。
臉部消瘦一般可以通過加強飲食、自體脂肪填充等方式緩解臨床癥狀。
1.加強飲食：若想改變臉部消瘦的癥狀，通常需要保證充足的營養供給。患者可多吃一些豬肉、牛肉等富含蛋白質、脂肪的食物，保證能量充足，還需多吃蘋果、香蕉、黃瓜等新鮮的水果和蔬菜，有助于調理飲食，保證改善臨床癥狀的同時保護身體健康。
2.自體脂肪填充：該手術是指從身體腰、腹、臀等脂肪較豐厚的部位，提取脂肪顆粒并移植到臉部的手術方式，可以有效地改善臉部消瘦的現象。自體脂肪填充效果總體上比較良好，若組織存活，大多可持續6-8年左右。
長期失眠消瘦要以調節睡眠為主，睡眠好了，消瘦的情況自然而然會改善。
食物的消化吸收大部分在晚上進行。長期失眠會引起胃腸吸收障礙，所以失眠會引起消瘦，或者以睡眠調節為主，睡得好，吸收功能自然會改善。改善睡眠的方法可以通過飲食、運動、改變生活方式、心理咨詢、藥物等進行調整。飲食中多吃維生素B、高蛋白、營養豐富的食物。如果不喝濃茶咖啡，養成早睡早起的習慣，必要時可以服用鎮靜劑。合理安排自己的休息時間，避免疲勞，不要經常熬夜。
