問題分析：您好，根據您描述這個情況，做了美容針以后，一般來講運動的話，至少一個月以后比較合適。
指導建議：根據您說的這個情況，打了美容針以后，為了讓針更好的發揮作用，這段時間避免劇烈運動，可以飯后適當散步。如果要劇烈運動的話，最好一個月以后比較合適。

臨床上患者在打了這個針以后，可以維持幾個月的時間。當然其中肯定也是包括一些患者吸收比較好的一些原因。大多數可以維持到一年左右，那么一年以后很快皺紋肯定也會出現在自己的皮膚上面，所以生活中還是應該要多保養自己的皮膚。

除皺針6-12個月打一次，具體的需要根據個人體質、年齡及藥物吸收分解速度來確定，建議在28歲至55歲年齡之間注射，對于重度皺紋效果不明顯，年齡越輕間隔時間可越長，如果年齡不大但皮膚松馳更易皺紋的產生，這樣間隔注射的時間會更短些。

除皺針通常可以維持6個月到10個月左右的時間，具體也和個人護理情況有關。如果在打完除皺針以后，日常護理也不是很到位，經常的接受到風吹日曬，可能維持時間在6個月左右。如果在注射完除皺針以后，平時皮膚護理的比較到位，還注意補水和保濕，防曬工作也做得比較好，此時維持的時間也可能會比較長，大概在10個月。

除皺針效果通常能維持6個月左右，具體時間和平時護理有關。除皺針常用的是a型肉毒毒素，俗稱肉毒素，具有阻斷神經肌肉傳導、抑制肌肉收縮治療皺紋的作用。具有損傷小、恢復快、效果明顯、副作用小的優點。通常，肉毒毒素注射3天后開始見效，1周左右作用基本充分，初次注射時維持時間約為6個月左右。打完除皺針后24小時內避免沾水，不食用辛辣刺激性食物，禁止美容按摩，同時忌煙酒，建議選擇專業的醫美機構進行注射。

保妥適除皺針大概維持6個月到8個月左右，時間不固定，具體是跟患者的體質來決定。正常情況下除皺針效果不是永久，患者在注射完除皺針以后保養的比較好，相對維持的時間要長，大概需要8個月左右，相反維持的時間比較短。除皺針具有阻斷神經的作用，主要是通過注射的方法注射到皮膚內使局部的肌肉變得萎縮，從而可以達到祛除皺紋的目的，嚴重的是局部的肌肉變得萎縮，讓肌膚看起來更加的年輕化。