三七粉有生吃和熟吃兩種方法，生吃就是用溫水沖了吃，熟吃一般就是放在熱湯里或者熱水?dāng)嚭土顺裕瑑煞N功效有所差別，生吃的效用是活血化瘀，據(jù)說還能防治冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾病，美容抗衰老等。而熟吃的話就是補(bǔ)血之類的，對(duì)于體弱多病的人來說，常吃三七粉還是比較好的。

三七粉有生吃和熟吃兩種方法，生吃就是用溫水沖了吃，熟吃一般就是放在熱湯里或者熱水?dāng)嚭土顺裕瑑煞N功效有所差別，生吃的效用是活血化瘀，據(jù)說還能防治冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾病，美容抗衰老等。而熟吃的話就是補(bǔ)血之類的，對(duì)于體弱多病的人來說，常吃三七粉還是比較好的。

黑枸杞最好在60度左右的水中浸泡。水的溫度過高，會(huì)影響活性物質(zhì)的釋放。溫度太低，黑枸杞中的多糖等成分不易釋出，會(huì)影響口感。用開水泡黑枸杞，溫度過高，會(huì)完全破壞黑枸杞的營養(yǎng)，黑枸杞里的花青素在溫度過程的情況下度就會(huì)變質(zhì)，用開水泡黑枸杞，沒有營養(yǎng)了，我們?cè)俸纫簿蜎]有任何意義了。再就是開始泡黑枸杞我們可以明顯的看到，泡的水是褐色的，就是黑枸杞里的花青素在受到破壞，所以黑枸杞不可以用開水泡。值得一提的是，雖然黑枸杞營養(yǎng)價(jià)值高，養(yǎng)生功效多，但是它的溫?zé)嵝Ч�相�?dāng)強(qiáng)，所以正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、有腹瀉癥狀的人最好別吃。

黃芪粉中的營養(yǎng)成分的物質(zhì)結(jié)構(gòu)比較穩(wěn)定，所以用溫水沖泡的話效果可能不是很好，無法讓其中的營養(yǎng)成分溶于水中，所以建議人們?cè)跊_泡黃芪的時(shí)候要選擇開水。黃芪粉是中藥的一種，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，可以降血壓、益氣固表，用于表虛自汗、陰虛盜汗等癥，中藥通常的食用方式是煎劑服用，經(jīng)過煮制之后藥效才能完全的揮發(fā)出來，因此黃芪粉用開水沖服可以有更好的藥效，因此黃芪粉用開水沖服效果才好。食積內(nèi)停時(shí)不宜食用，有些人脾虛運(yùn)化功能差，導(dǎo)致飲食不消化，此時(shí)如果表現(xiàn)以食積為主，不宜用黃芪，因?yàn)辄S芪滋膩礙脾，不利運(yùn)化；應(yīng)先消食化積，使脾胃運(yùn)化，再考慮補(bǔ)氣補(bǔ)脾。感冒咽痛發(fā)熱時(shí)不能吃，脾虛氣虛，很多人平常在使用黃芪調(diào)補(bǔ)，但是如果此時(shí)出現(xiàn)感冒，屬于風(fēng)熱、火熱，肺熱類型引起，應(yīng)先疏風(fēng)散熱、治療感冒為先，暫時(shí)停用黃芪等感冒好之后再繼續(xù)使用。

泡腳就是足浴，是中醫(yī)的一種治療方法，可以用溫水泡腳，緩解疲勞，促進(jìn)睡眠，還可以加入一些中藥。
用溫水泡腳，可以改善局部的血液循環(huán)，驅(qū)寒，促進(jìn)新陳代謝，從而達(dá)到養(yǎng)生保健的效果。在溫水里加入適當(dāng)?shù)闹兴帲�可以起到治療足癬的效果。溫水泡腳還能促進(jìn)足部的穴位反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)，對(duì)多種病癥都有很好的輔助治療，在日常生活中也可以采取溫水泡腳。

可以用溫水泡浴。痔是一種位于肛門部位的常見疾病，任何年齡都可發(fā)病，痔按發(fā)生部位的不同分為內(nèi)痔、外痔、混合痔。應(yīng)糾正不良飲食習(xí)慣，增加含纖維高的食物，同時(shí)避免辛辣刺激性的食物。無癥狀的痔不需治療；有癥狀的痔無需治好，以非手術(shù)治療為主。非手術(shù)的保守治療無效，痔脫出嚴(yán)重，較大纖維化內(nèi)痔、注射等治療不佳，合并肛裂、肛瘺等時(shí)采用手術(shù)治療。