一般情況下，上火體內(nèi)濕氣重，患者可以通過藥物治療、飲食調(diào)理等方式進(jìn)行治療。具體情況分析如下：
首先要多喝水，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，起到一定的降火作用，同時要多運動，使身體排汗，運動出汗是排濕氣的最佳方法，同時還可以服用參苓白術(shù)散、人參健脾丸等祛濕氣的中藥。調(diào)理期間不能吃辛辣刺激性食物，也不能吃肥甘厚膩的食物，要多吃新鮮的水果和蔬菜，保持大便暢通。

腳心出汗是體內(nèi)濕氣太重引起的，當(dāng)人體內(nèi)濕氣過多時無法及時排除體內(nèi)可以通過手腳心以出汗的形式來進(jìn)行排濕氣，運動可以促進(jìn)身體器官運作，加速濕氣排出體外有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。

腳心出汗是體內(nèi)濕氣太重引起的，當(dāng)人體內(nèi)濕氣過多時無法及時排除體內(nèi)可以通過手腳心以出汗的形式來進(jìn)行排濕氣，運動可以促進(jìn)身體器官運作，加速濕氣排出體外有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。

拔罐幾分鐘就出水泡是濕氣過盛，為過度勞累，久病或者先天稟賦不足導(dǎo)致脾胃虛弱，脾胃虛弱則運化水濕功能失調(diào)，因此食欲不振，全身乏力，頭暈，給予健脾養(yǎng)胃，利濕藥物治療，并平時低鹽低脂飲食，規(guī)律飲食。

體內(nèi)的濕氣重，你可以采用紅豆、薏苡仁來進(jìn)行祛濕，百合蓮子可以搭配一起，要堅持使用紅豆和薏米，同時還可以服用一些中成藥物來調(diào)理，日常生活中應(yīng)該避免居住環(huán)境的潮濕，同時還應(yīng)該注意多參加鍛煉適當(dāng)?shù)牟捎弥嗅t(yī)進(jìn)行發(fā)汗除濕的治療。

一般情況下，體內(nèi)濕氣重是會長痘的。
對于體內(nèi)濕氣重的患者而言，通常會長痘，這可能是因飲食辛辣油膩，導(dǎo)致濕熱內(nèi)生、困阻中焦、濁氣上泛于頭面，多在下頜以及額頭等部位出現(xiàn)痘痘。此外，脾居中焦為升降之樞紐，如果患者有脾虛生濕的情況，濕濁不降而上逆，容易造成痘痘。在日常生活中，患者需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，保持清淡的飲食。