腳心出汗是體內(nèi)濕氣太重引起的，當(dāng)人體內(nèi)濕氣過(guò)多時(shí)無(wú)法及時(shí)排除體內(nèi)可以通過(guò)手腳心以出汗的形式來(lái)進(jìn)行排濕氣，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。

腳心出汗是體內(nèi)濕氣太重引起的，當(dāng)人體內(nèi)濕氣過(guò)多時(shí)無(wú)法及時(shí)排除體內(nèi)可以通過(guò)手腳心以出汗的形式來(lái)進(jìn)行排濕氣，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。

一般情況下，上火體內(nèi)濕氣重，患者可以通過(guò)藥物治療、飲食調(diào)理等方式進(jìn)行治療。具體情況分析如下：
首先要多喝水，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，起到一定的降火作用，同時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，使身體排汗，運(yùn)動(dòng)出汗是排濕氣的最佳方法，同時(shí)還可以服用參苓白術(shù)散、人參健脾丸等祛濕氣的中藥。調(diào)理期間不能吃辛辣刺激性食物，也不能吃肥甘厚膩的食物，要多吃新鮮的水果和蔬菜，保持大便暢通。

大量的水分可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)人體器官的運(yùn)轉(zhuǎn)，緩解壓力，加速水分的排出。例如，跑步、游泳和瑜伽可以幫助激活血液循環(huán)和新陳代謝。注意飲食，以清淡為主，太油膩，不易消化，容易引起胃腸道炎癥，悶悶。注意所處的環(huán)境，避免潮濕的環(huán)境。否則，水分很容易侵入人體，中藥可以適當(dāng)調(diào)理。

中醫(yī)的藥物有很多祛濕的，我們有利濕法、燥濕法、化濕法，比如中成藥，它本身就是祛濕的一些東西，如果你體外受點(diǎn)寒，體內(nèi)有濕氣，即使體外沒(méi)受寒，體內(nèi)濕氣大，夏天也可以用。

濕氣重，是指體內(nèi)濕氣郁結(jié)，氣候潮濕以及過(guò)多食用辛辣刺激性食物，導(dǎo)致消化功能不良有關(guān)。平時(shí)適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，多吃蛋白含量高的食物，定期的可以去刮痧，或者拔罐子，可以有效去除體內(nèi)的濕氣。