濕氣重，是指體內濕氣郁結，氣候潮濕以及過多食用辛辣刺激性食物，導致消化功能不良有關。平時適當多運動，增強機體免疫力，多吃蛋白含量高的食物，定期的可以去刮痧，或者拔罐子，可以有效去除體內的濕氣。

一般情況下，中醫說的濕氣重主要是體內的水液的不到正常的運化所導致的。
濕氣重多數是飲食、體質的問題引起來的，機體的脾胃功能不好，體內的水液的不到正常的運化。平常容易肢體困重，頭暈乏力，大便粘膩等癥狀。
在治療期間，建議患者注意合理安排休息時間，以清淡、營養、易消化的飲食為主，適當進行戶外體育鍛煉，注意局部保暖，有利于身體的健康。

中醫所說的濕氣重是指人體內的濕氣較多，通常會有頭暈，四肢酸軟，惡心嘔吐以及腹部脹滿等癥狀的出現。體內濕氣重，主要是因為濕氣郁結在體內，或者是外濕所導致的。如果體內濕氣重不及時治療，會導致各種疾病的出現，比如關節炎，便秘等。嚴重的話女性還會有月經不調陰道炎等婦科疾病的出現。體內濕氣過重，可以通過適量的運動來排除體內的濕氣，運動可以緩解身體的各個器官能夠加速濕氣排出體外，同時在飲食方面當中要注意，不能吃一些過冷的食物，在夏天要注意，不能長久的呆在空調房當中。

一般情況下，體內濕氣重是會長痘的。
對于體內濕氣重的患者而言，通常會長痘，這可能是因飲食辛辣油膩，導致濕熱內生、困阻中焦、濁氣上泛于頭面，多在下頜以及額頭等部位出現痘痘。此外，脾居中焦為升降之樞紐，如果患者有脾虛生濕的情況，濕濁不降而上逆，容易造成痘痘。在日常生活中，患者需要養成良好的生活習慣，避免熬夜，保持清淡的飲食。

一般情況下，體內濕氣重會導致脫發，具體內容如下：
如果身體濕氣重會造成脫發。濕熱會影響到經脈和氣血的運轉，如果氣血不暢，很容易出現脫發，出現脂溢性脫發的情況，可以服用一些中藥進行調理。參靈白術散、人參健脾丸、補中益氣丸、平胃散補脾益腸丸等都是治療濕氣的常用藥物，還可以服用中藥湯劑進行調理。具體的用藥要看醫生的建議。

一般情況下，體內濕氣重可能是飲食不當、缺乏鍛煉等因素形成的，具體情況分析如下：
中醫認為脾主運化、運化水濕。脾主肌肉，四肢。所以濕氣的產生，一方面是因為平時飲食不規律，或者是吃了太多寒涼辛辣的食物，進而加重脾胃的負擔，影響脾胃的運化功能。另一方面，也是因為平時鍛煉少的緣故。因此，要想祛除體內濕氣，首先要調整飲食結構，同時還要注意鍛煉和鍛煉，增強脾的運化功能。如果濕氣重，出現明顯的腹脹、便溏、乏力、頭暈等癥狀，可以服用人參健脾丸、參苓白術散等藥物進行調理。