中醫所說的濕氣重是指人體內的濕氣較多，通常會有頭暈，四肢酸軟，惡心嘔吐以及腹部脹滿等癥狀的出現。體內濕氣重，主要是因為濕氣郁結在體內，或者是外濕所導致的。如果體內濕氣重不及時治療，會導致各種疾病的出現，比如關節炎，便秘等。嚴重的話女性還會有月經不調陰道炎等婦科疾病的出現。體內濕氣過重，可以通過適量的運動來排除體內的濕氣，運動可以緩解身體的各個器官能夠加速濕氣排出體外，同時在飲食方面當中要注意，不能吃一些過冷的食物，在夏天要注意，不能長久的呆在空調房當中。

一般情況下，中醫說的濕氣重主要是體內的水液的不到正常的運化所導致的。
濕氣重多數是飲食、體質的問題引起來的，機體的脾胃功能不好，體內的水液的不到正常的運化。平常容易肢體困重，頭暈乏力，大便粘膩等癥狀。
在治療期間，建議患者注意合理安排休息時間，以清淡、營養、易消化的飲食為主，適當進行戶外體育鍛煉，注意局部保暖，有利于身體的健康。

濕氣重，是指體內濕氣郁結，氣候潮濕以及過多食用辛辣刺激性食物，導致消化功能不良有關。平時適當多運動，增強機體免疫力，多吃蛋白含量高的食物，定期的可以去刮痧，或者拔罐子，可以有效去除體內的濕氣。

濕氣重是指身體里的津液沒有正常代謝，堆積在身體里的某個地方，顯現出一些癥狀。
濕氣重有內濕和外濕之分。自然界的六氣太過時不適合人體正常的適應即為六邪。外濕是指自然界濕氣太勝侵襲人體，由于濕為陰邪易襲陽位其性重濁，所以感受濕邪時會有頭痛如裹困重等感覺，又因其重濁粘膩往往伴有肢體困重麻木的感覺，另外脾喜燥惡濕，易被濕邪所困出現脾虛生內濕的癥狀。
建議：以清淡食物為主，不要吃辛辣，刺激性，生冷的食物。少食多餐，不要暴飲暴食，生活習慣要規律，不要熬夜。

指導意見：身體里的津液沒有正常代謝，而是堆積在身體里的某個地方，顯現出一些癥狀，叫濕氣。 保護好脾胃，就可以防止濕氣過重

問題分析：這位患者你好！體內濕氣重是中醫的一種病機！主要表現是頭悶，頭暈，惡心，腹脹，大便黏膩，乏困，身體愛出痘痘！你有哪些表現？
意見建議：建議你回答我的問題后我才能分析是什么情況！給你治療建議！