一般情況下，補氣血食物有很多
南瓜，因為南瓜中含有很多體內必需的氨基酸和微量元素鈣，鋅，鐵，鈷等，鐵是制造血紅蛋白的基本元素之一，它可以直接影響到紅血球的功能。
平時也可以吃一些補氣血的食物，如豬肝、龍眼肉、桂圓、龍眼肉、枸杞、阿膠、動物的內臟等。也可以服用中成藥物，如氣血雙補丸、益氣養血口服液、八珍顆粒、阿膠養血顆粒、當歸補血丸、補中益氣丸等。

產后補氣血的食物有蜂蜜、韭菜、地瓜、小米等食物，具體內容如下：
1.蜂蜜具有補脾、潤腸通便的功效，具有補益氣血、益胃之功效。
2.韭菜能促進人體內的陽氣，促進人體迅速康復。
3.地瓜能通天地之氣，性平，尤其適合氣虛者服用。4.小米，能養陰、健脾、清熱、排毒。
5.兔肉對心血管有很大的益處，而且還有美容的功效。

補氣血平時服用人參歸脾丸，紅棗枸杞桂圓泡水喝，可以多吃阿膠，飲食上可以多吃一些補血養血的食物，比如胡蘿卜、菠菜、黑豆、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉，水果可以選用紅棗、桂圓、桑葚等。

補氣血平時服用人參歸脾丸，紅棗枸杞桂圓泡水喝，可以多吃阿膠，飲食上可以多吃一些補血養血的食物，比如胡蘿卜、菠菜、黑豆、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉，水果可以選用紅棗、桂圓、桑葚等。

南瓜、葡萄、紅棗、蘿卜等食物補氣血最好，具體分析如下：
1.南瓜：南瓜具有促進血液中血紅蛋白功能的作用，有助于生產血紅蛋白所需的微量元素。
2.葡萄：葡萄富含鈣質，同時也富含各種維他命和氨基酸。
3.紅棗：能夠促進血脈的流通，促進紅細胞的生成，促進骨髓的再生，配合桂圓，有滋陰益血、美容保健的功效。
4.蘿卜，有滋補氣血的功效。

夏季補氣血的湯有很多種，比如，
枸杞燉烏雞湯，適合體虛血虧，肝腎不足，脾胃不好的人群食用。具有補氣血作用的還有，蓮藕栗子湯，黨參燉雞湯，紅棗當歸枸杞湯等，建議氣血虧虛的人群，可選擇自己喜歡食用。
如果氣血不足，會導致出現呼吸系統、循環系統的一些病癥，在食療的同時，也可以口服復方阿膠漿，驢膠補血顆粒等藥物治療。